ТОП-5 пищевых пристрастий: в чем их опасность?

ТОП-5 пищевых пристрастий: в чем их опасность?

Вы часто подсаливаете еду либо вам наоборот хочется подсластить? Оказывается, такие вкусовые пристрастия могут быть симптомами серьезных заболеваний! Диетолог Светлана Фус рассказала, в чем может быть причина.

Если тянет к  сладкому

Причина – нехватка углеводов

У пристрастия к сладкому может быть три причины.  Возможно, вам организм  сигнализирует о нехватке  углеводов. Часто такое случается с теми, кто употребляет, например, много белковой пищи и почти полностью исключает из своего рациона любые углеводы.

Что делать?

Если вы питаетесь правильно, но вам очень хочется сладкого, можно «обмануть» организм.  Замените быстрые углеводы на медленные. Употребляйте  гречку либо овсянку.

Причина – нехватка глюкозы

Если вас тянет к сладкому, возможно, причина в нехватке глюкозы.  Организм истощен и мозгу для нормальной деятельности не хватает глюкозы.  Как правило, это происходит у людей, которые занимаются умственной работой.

Что делать?

Чтобы наш мозг не испытывал недостатка глюкозы, лучше всего его все время подкармливать. Для этого в качестве источника глюкозы лучше всего вместо сладостей включить в свой рацион цельнозерновой хлеб и сухофрукты.

Причина – повышение сахара

Самая опасная причина того, что вас тянет к сладкому - сахарный диабет. Если человеку очень сильно хочется сладкого, постоянно мучает жажда, чувство голода, и при этом он теряет вес и страдает полиурией (частое мочеиспускание), то у него может развиваться сахарный диабет.

Если тянет к кислому

Причина - изобилие тяжелой пищи в рационе

Если в вашем рационе много жирной пищи, не удивительно, что у вас появляется желание  съесть либо выпить что-то кислое.  Тяжелая пища  - нагрузка для желудка. Чтобы ее переварить, ему нужно  выработать больше желудочного сока, а кислая еда стимулирует выделение желудочного сока.

Причина – снижение иммунитета

Вы нормально питаетесь, но вас внезапно охватило желание съесть что-то кислое? Дело в том, что при сниженном иммунитете организм испытывает нехватку витамина С.

Причина – пониженная кислотность желудка

Любовь к кислому также может быть сигналом пониженной кислотности желудка. При этом аппетит может вовсе отсутствовать, а вот после кисленького состояние улучшается. Для человека с пониженной кислотностью выпить стакан кислого сока натощак или съесть лимон без сахара – не проблема

Если тянет к соленому

Причина – недостаток хлоридов

Хлориды – важные для организма вещества, содержатся в морской капусте, свекле,  моркови, помидорах и оливках. Если вас тянет к соленому, возможно, причина в том, что вам не хватает хлоридов.

Причина -  мочесолевой диатез

Если человек больше полугода  употребляет много соленой пищи и у него появились боли в суставах,  ломкость ногтей, выпадение волос, возможно, причина в том, что развивается  мочесолевой диатез (накопление в почках песка).

Причина - надпочечниковая недостаточность

Если любовь к соленому сопровождается такими симптомами, как низкое давление, головокружение, потемнение кожных покровов тела, это сигнал о заболевании надпочечников. Тяга к соленому в данном случае объясняется тем, что в организме не хватает такого минерала как хлорид натрия, который играет важную роль в обеспечении нормального функционирования надпочечников.

Если тянет на горькое

Причина – сидячий образ жизни

Если вас постоянно тянет на горькую пищу, возможно, нарушена перистальтика кишечника из-за малоподвижного образа жизни.

Если тянет к копченному

Причина – нехватка жиров

Вы истощили свой организм, ему не хватает жиров, поэтому хочется  съесть копченые продукты.

Казалось бы, безобидное  желание съесть пироженку, соленый огурчик или кислое яблочко может нам многое рассказать о нашем здоровье.

гастрономия

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)