ТОП-10 самых полезных продуктов сентября

ТОП-10 самых полезных продуктов сентября

Осенняя пора – одна из самых богатых на полезные продукты. В сентябре, чтобы настроить свой организм на предстоящее похолодание нужно обратить внимание на сезонные овощи и фрукты, для укрепления иммунитета.

ТОП-10 самых полезных продуктов сентября

Ни для кого не секрет, что больше всего пользы, в осенний период, можно получить от овощей и фруктов.

Сентябрь – самое лучшее время для сбора урожая и заготовки его на зиму. Поэтому, если вы еще не успели заняться консервацией – сейчас для этого самое время!

Читайте также: Как взбодриться утром, если не выспался

Итак, какие продукты самые полезные в сентябре?

ТОП-10 самых полезных продуктов сентября

  • Брокколи
  • Зеленая стручковая фасоль
  • Свекла
  • Белокочанная капуста
  • Красный перец
  • Сельдерей
  • Лук-порей
  • Цуккини
  • Тыква
  • Чеснок

Все эти осенние овощи имеют колоссальное количество витаминов, микроэлементов, которые не только помогут укрепить иммунитет на зиму, но и весь организм в целом.

Огромный запас витамина В и С в большинстве этих осенних овощей можно использовать в качестве профилактики простудных заболеваний, нарушений сердечно-сосудистой системы и работы кишечника. Более подробно о каждом из этих овощей можно узнать на нашем сайте sunny7.ua в разделе "Здоровое питание".


Читайте также: Как определить нехватку йода в организме?

Также, в сентябре полезно есть свинину или рыбу (для тех, кому нежелательна жирная пища). Диетологи рекомендуют не забывать и о молочных продуктах, богатые кальцием.

А для тех, кто хочет похудеть осенью, естественным жиросжигателем является капуста, брокколи и чеснок.

овощи, продукты, иммунитет

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще