Секреты стройности от Жизель Бюндхен

Секреты идеальной фигуры Жизель Бюндхен

Жизель Бюндхен часто возглавляет первые ряды в списке самых сексуальных женщин мира. В ее 37-й день рождения рассказываем, в чем секрет ее стройности.

Супермодель не истощенная худышка, но ее формам можно позавидовать. При росте 180 см весит 53 кг.

Жизель Бюндхен признается, что не морит свой организм затяжными голодовками, а также изнуряющими диетами. Супермодель предпочитает правильное питание, с помощью которого можно оставаться стройной и не вредить своему здоровью.

Как питается Жизель Бюндхен

1.     Жизель Бюндхен каждый день начинает с завтрака, чтобы зарядиться энергией. В утреннем меню кофе без сахара либо же молоко, а также 1 зерновой хлебец и 2 любых фрукта.

2.     Обед у звезды состоит из мяса или рыбного блюда, а также порции какой-то крупы и легкого салата. В обеденное время Жизель Бундхен может побаловать себя десертами.

3.     Что касается ужина, порция его намного меньше, чем в обед. Например, мясо или рыба с овощным салатом. Или 1 бутерброд с сыром твердых сортов.

4.     Жизель Бюндхен вообще не употребляет алкоголь, вместо него предпочитает кусочек шоколада.

5.     Супермодель признается, что любит вкусно поесть и не может отказаться от употребления мяса. Одно из ее любимых блюд — стейки и блюда из курицы.

6.     Жизель Бюндхен не просто занимается спортом, а делает это с большим удовольствием, уделяя тренировкам много времени. Больше всего любит кунг-фу, волейбол и футбол, а также плавание и езду на велосипеде. Благодаря активному образу жизни лишние съеденные сладости быстро сжигаются.

Экспресс-диета Жизель Бюндхен

Если необходимо сбросить 3 лишних килограмма, Жизель Бюндхен прибегает к экспресс-диете, которая длится всего 3 дня.

Завтрак — 1 яйцо всмятку.

Обед  и ужин — 200 г обезжиренного творога и стакан несладкого чая.

Рацион питания достаточно скудный, общее количество калорий до 800. Если вы решили испытать свою силу воли и сесть на диету Жизель Бюндхен, рекомендуется пройти консультацию у диетолога.

Правильный образ жизни Жизель Бюндхен отражается и на ее семье. Так, например, старший сын, когда ест брокколи, думает, что это десерт. Привычные сладости заменяются полезными: финики, какао и т.д.

Помимо строгого плана питания модель, естественно, не забывает и о тренировках. По словам Бюндхен, она занимается каждый день: утром модель практикует йогу, а вечером делает силовые упражнения.

питание Жизель Бюндхен, диета Жизель Бюндхен, секреты стройности Жизель Бюндхен

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще