Самые полезные продукты для мужчин

Самые полезные продукты для мужчин

Мужчины редко следят за своим питанием. Как правило, для них важно, чтобы блюдо было вкусным и отлично утоляло чувство голода. Но важно помнить, что от питания зависит здоровье. Берите на вооружение самые полезные продукты для мужчин.

Давайте признаемся честно, если вы холостяк т без мамы, утро у вас начинается с  «быстрого» бутерброд, например, с белым хлебом, майонезом и колбасой. Обед вы вряд ли возьмете с собой на работу, поэтому предпочтете местный кафетерий. Ужин – заказ пиццы на дом и газированные напитки.

Большинство мужчин не следят за своим питанием! Добавляют проблем и вредные привычки – курение, пиво по вечерам и т.д.

Если вас сейчас не беспокоит здоровье, это не означает, что можно продолжать в том же духе.

ТОП 4 продукта, которые полезны мужчинам

Устрицы

Дорого, но полезно!  Свежая устрица с лимоном обладает высоким питательным качеством и содержит белок, жиры, углеводы и большое количество витаминов и микроэлементов. Достаточно съесть две устрицы, чтобы пополнить  суточную норму цинка.  Мужчинам полезны моллюски, так как являются мощным сексуальным стимулятором. Дело за малым – научиться их «выпивать» без брезгливости.

Самые полезные продукты для мужчин

Жирная рыба

Мужчины любят продукты «пожирнее». Если вы решили пожарить мясо с картофель, откажитесь от этой идее. Есть блюдо, которое готовится намного быстрее, оно вкуснее и полезнее для мужчин – семга, запеченная со сметано-лимонным соусом. Время приготовления – 20 минут!

Читайте также: Соблюдаем здоровое питание в новогоднюю ночь

Жирная рыба полезна для мужчин, так как  содержит жирные кислоты Омега-3, которые нужны для профилактики рака простаты, улучшают работу сердца и повышают защитные силы организма. Если вы не любите семгу (что очень странно), можно отдать предпочтение скумбрии, сардине и тунцу. Но не покупайте копченый вариант, так как нельзя быть уверенными в качестве такого продукта.

Самые полезные продукты для мужчин

Капуста

Мужчины вряд ли в  ресторане закажут капустный салатик с оливковым маслом. Они отдадут предпочтение салату с майонезной заправкой. Это  логично, ведь капусту едят только женщины, им же необходимо следить за фигурой.  Откроем секрет – капуста очень полезная для мужчин! Отбросьте все стереотипы и попробуйте сделать блюдо из капусты. Конечно, выбирайте самый простой рецепт. Возьмите брокколи, разберите на соцветия и запеките в духовке, посолив, поперчив и посыпав сыром. 15 минут и вкусное блюдо на ужин готово.

Салат из белокочанной капусты с лимоном, яблоками и оливковым маслом – отличное дополнение к мясным блюдам.

Самые полезные продукты для мужчин

Авокадо

Вряд ли мужчины готовы покупать авокадо для того, чтобы приготовить с этим продуктом вкусное  блюдо.  Если употреблять авокадо, только в суши или ролах.

На самом деле, каждый мужчина должен знать, что авокадо очень полезен для мужского здоровья! Во-первых, он является натуральным афродизиаком. Дело в  том, что плод богат фолиевой кислотой, которая насыщает мужской организм  энергией. Во-вторых,  употребление авокадо помогает бороться с плохим настроением и положительно сказывается на мужской психике.

Самые полезные продукты для мужчин

О здоровье необходимо задумываться не тогда, когда поход к врачу не избежать, а всегда!

продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)