Продукты, которые вредят коже зимой

Продукты, которые вредят коже зимой

Продукты, которые вредят коже зимой – это то, от чего следует отказаться, если вы тщательно следите за состоянием своей кожи.

Продукты, которые вредят коже зимой: здоровое питание

Продукты, содержащие сахар

К чему приводит употребление большого количества сахара? Мы можем почувствовать пищеварительное расстройство или нервное возбуждение. Но все может оказаться гораздо хуже: сахар при чрезмерном употреблении может вызвать упадок зрения, мышечные и кожные заболевания. Более того, американские ученые доказали негативное влияние сахара на коллаген. Этот белок отвечает за молодость и упругость кожи. Также продукты, которые содержат большое количество сахара, являются угрозой для появления пигментных пятен. Именно поэтому в следующий раз подумайте дважды прежде, чем покупать сладкие пирожные к чаю.

Жаренная и жирная пища

Одним из продуктов, которые вредят коже зимой, является жирная еда животного происхождения, проще говоря, мясо. Конечно, учитывая все особенности нашего климата, достаточно сложно отказаться от мяса, особенно зимой. Не обязательно от него отказываться. Во-первых, желательно просто уменьшить его количество при употреблении. Во-вторых, если хотите именно жареное мясо, переходите на оливковое масло. Уже неоднократно доказано, что масло, на котором мы жарим мясо, отдает все вредные вещества продуктам, которые готовятся. В-третьих, учитесь готовить мясо на пару или в рукаве. Хорошо, что сейчас есть пароварки. Никаких особых навыков в кулинарии вам не понадобится и для приготовления мяса в рукаве в собственном соку. Поверьте, пользы от такого мяса гораздо больше.

Мучное

В мучных продуктах содержится белок глютен. Чем он для нас вреден? Употребление таких продуктов приводит к опухшим щекам, темным пигментным пятнам и прыщам. Кроме мучного, глютен содержится в злаках и макаронных изделиях. Ни в коем случае мы не призываем вас полностью исключить эти продукты из рациона. Просто не забывайте пить достаточное количество воды.

Продукты, которые вредят коже зимой

Кофе

Наверное, для многих людей доброе утро без кофе не наступает вовсе. К сожалению, английскими учеными доказано, что кофе – это двойная доза старения для организма. Употребление кофе в большом количестве приводит к обезвоживанию организма. Кожа в таком случае пересыхает и теряет эластичность, а вокруг глаз – то и дело проявляются морщины. Конечно, если вы привыкли пить чашечку кофе с утра, просто не забывайте более тщательно увлажнять кожу лица и на протяжении дня пить достаточное количество воды.

Алкоголь

Одним из продуктов, которые вредят коже зимой, является алкоголь. Алкоголь так же, как и кофе, приводит к обезвоживанию и отеку лица. Как последствие, морщины и припухлости глаз. Если вы переживаете о состоянии кожи, то стоит несколько раз подумать, прежде чем выпить еще один бокал. Также не забывайте о том, что когда принимаете спиртное, необходимо пить много воды. Рассчитывайте таким образом: один бокал вина, один стакан воды.

Читайте также: Диета без термической обработки продуктов

Для того чтобы кожа была здоровой, старайтесь меньше употреблять вые описанные продукты, а также не забывайте выпивать суточную норму воды 1,5 – 2 литра.

 

здоровье

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)