Продукты, которые старят раньше времени

Продукты, которые старят раньше времени

Мы подскажем, какие неожиданные продукты вызывают преждевременное старение: ТОП-7

Продукты, которые старят раньше времени: ТОП-7

1.     Пшеница

Пшеница содержит углеводы амилопектин-А, которые сильно повышают уровень глюкозы в крови (в разы больше, чем сахар). Именно поэтому все блюда, приготовленные из этого продукта стимулируют сильное повышение сахара в крови, и в результате вызывают старение организма.

Читайте также: Как выглядят 100 ккал

2.     Кукуруза

Кукуруза и все продукты из нее – кукурузные хлопья, масло, сироп, крупа, кукурузные палочки и т. д.  Эти продукты содержат фруктозу, которая очень повышает уровень сахара в крови и вызывает старение быстрее, чем глюкоза.

3.     Сахар

Сахар вызывает диабет, способствует набору лишнего веса и повышает аппетит. Диетологи советуют от него отказаться вовсе или заменить натуральными сахарозаменителями – стевией, медом. Если уж совсем хочется чего-нибудь сладенького, выбирайте меньшее из всех зол – горький шоколад. И не более 2 квадратиков в первой половине дня.

4.     Растительные масла

В растительном масле содержаться полиненасыщенные жиры, которые в результате окисления теряют все свои полезные свойства и приводят к воспалительным процессам в организме. Истинно полезными можно считать только оливковое, кокосовое и масло авокадо.

5.     Алкоголь

Алкоголь негативно влияет на ЖКТ и печень, здоровье которых отображается на красоте нашей кожи. Если органы не справляются с переработкой токсинов, происходят неприятные изменения: появляются акне, морщины, раздражение и желтый цвет лица, нарушается эластичность кожи и обезвоживается организм. Сюда относятся и энергетические напитки.

6.     Жирное мясо

Жирное мясо увеличивает выработку свободных радикалов. Они же в свою очередь мешают коже вырабатывать коллаген. Не забывайте напитывать организм продуктами богатыми антиоксидантами и теми, которые содержат витамин С: цитрусовые, капуста, морковь, сухофрукты, свежие овощи и фрукты.

7.     Сладкие газированные напитки

Все газированные напитки содержат фосфорную кислоту, которая приводит к быстрой потере мышечной ткани и быстрому старению. Также сладкая вода с большим содержанием сахара, вызывает обезвоживание организма.

Для продления молодости употребляйте бобовые и молочные продукты, нежирное мясо и рыбу, морепродукты, фрукты и овощи. Также откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя.

Читайте также: ЧТО ТАКОЕ УГЛЕВОДНОЕ ОКНО И СТОИТ ЛИ ЕГО «ЗАКРЫВАТЬ»?

продукты, старение, преждевременное

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)