Продукты, которые помогут быстро сбросить вес

Продукты, которые помогут быстро сбросить вес

Если вы хоть раз сидели на диете, наверняка знаете, что теперь ее необходимо придерживаться всю жизнь. Достаточно на дне рождении съесть что-то лишнее, как утро «порадует» +200 г на весах. Нет, это не замкнутый круг и выход есть – продукты, которые помогут быстро сбросить вес.

Схема из необходимых продуктов для похудения будет работать только в том случае, если вы забудете о диетах и начнете правильно питаться, а также заниматься физическими упражнениями. Соблазнов масса, но всегда можно найти полезное и вкусное блюдо для себя. Например, на дне рождении не бросайтесь на пиццу, перекусите овощным салатом, можно отдать предпочтение Греческому либо Цезарю. Вы удивитесь, но такой легкий перекус поборет чувство голода, и вы не будете смотреть на пиццу голодными глазами. Далее выбирайте блюда, которые заправлены сметаной, а не майонезом. Первый вариант не только намного полезен, но и особо не отличается от второго вкусовыми качествами.

Если вы собрались с друзьями в ресторан, в меню всегда найдутся полезные блюда. Если нет (что маловероятно), попросите шефа приготовить что-то эксклюзивное для вас!

В остальном сбросить быстро вес вам помогут следующие продукты:

Кальций, кальций, кальций

Если вы мечтаете быстро сбросить вес, необходимо не ограничивать организм в получении кальция! Давайте мы угадаем, вы наверняка запрещаете себе употреблять молочные продукты, так как они содержат большое количество калорий? Это самая большая ошибка в похудении! Дело в том, что кальций, поступая с пищей, затрудняет процесс жирообразования и запускает процесс расщепления жиров в жировых тканях, которых больше всего на ягодицах, животе и  на бедрах.

Читайте также: Полезные свойства хурмы, о которых вы не догадывались

Сбросить лишний вес быстро можно только в том случае, если кальций поступает в достаточном количестве!  Вводите в дневной рацион творог, кефир, бобы, чечевицу и т.д.

Продукты, которые помогут быстро сбросить вес

Клетчатка

Свежая зелень, морковь, томаты, капуста, свекла, шпинат, картофель в «мундире», тыква и т.д. – это продукты, которые богаты клетчаткой. Во-первых, они способны быстро утолить голод, во-вторых, улучшить пищеварение и в-третьих, способствуют похудению.

Если в обед вы съедите что-то мясное, наверняка у вас появится тяжесть в желудке. В следующий раз попробуйте съесть запеченную куриную грудку «вприкуску» с овощным салатом, вы заметите, что голод вас не будет мучить до следующего приема пищи (примерно 3-4 часа), а также не будет неприятного ощущения «тяжелого» живота.

Продукты, которые помогут быстро сбросить вес

Мед

Сбросить лишний вес поможет мед! Во-первых, он намного полезнее сахара, а во-вторых, этот природный подсластитель помогает нормализовать уровень сахара в крови и избавить нас от лишних килограммов. Попробуйте  пить чай с медом, вы точно не почувствуете разницу!

Продукты, которые помогут быстро сбросить вес

Читайте также: Продукты для очищения в ноябре

Не стоит думать, что правильное питание – настоящее испытание! Дайте себе неделю привыкнуть, а затем это станет вашим привычным образом жизни.  К тому же, все зависит от вашей фантазии. Овощной салат может стать вкусным, если добавить лимонный сок и специи, а  от брокколи, запеченные со сливками в духовке не оторваться!

похудение

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)