Продукты, которые хорошо чистят организм

Продукты, которые хорошо очищают организм весной

Эти продукты помогают работе ЖКТ, очищают сосуды и борются с различными инфекциями.

7 продуктов, которые хорошо чистят организм

1.     Белокочанная капуста

Капуста богата на пищевые волокна и клетчатку, которая необходима для правильной работы ЖКТ. Также она богата на органические кислоты. Употреблять капусту можно в любом виде – сырую, квашеную или тушеную.

2.     Свекла

Читайте также: КАК ПРАВИЛЬНО УПОТРЕБЛЯТЬ ФРЕШИ, ЧТОБЫ ПОПРАВИТЬ ЗДОРОВЬЕ

Красная свекла содержит в себе фосфор, медь, клетчатку, витамин С и ряд других полезных веществ. Она помогает работе ЖКТ, кишечнику, улучшает пищеварение, избавляет от токсинов. В ее составе ест фолиевая кислота, которая омолаживает организм. Употреблять можно в супах, в свежем виде или отварную.

3.     Чеснок

В одном зубчике чеснока содержится много веществ, которые хорошо чистят сосуды, снижают уровень плохого холестерина, предотвращают язву желудка.

4.     Лук

Лук содержит фитонициды, которые убивают множество грибков, бактерий и других вредных микроорганизмов. Также лук способствует хорошему пищеварению и улучшает аппетит. Употреблять можно в любом виде.

5.     Яблоки

Яблоки помогают работе ЖКТ, выводят шлаки и токсины, улучшают аппетит и помогают справиться с запорами. Лучше употреблять их в свежем виде со шкуркой.

6.     Авокадо

В авокадо содержится глютатион, который помогает работе печени, снижает уровень плохого холестерина в крови, помогает пищеварению. Лучше употреблять в свежем виде.

7.     Клюква

Клюква очищает мочевой пузырь, действует как противовирусное средство. Борется с раковыми клетками, очищает сосуды. Лучше всего употреблять клюкву в свежем виде, можно с сахаром или в виде варенья.

Включите эти продукты в свой рацион, если хотите быть здоровыми и красивыми. 

Читайте также: Продукты для эффективной работы мозга: ТОП-7

здоровье, продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)