Причины и симптомы низкого гемоглобина

Причины и симптомы низкого гемоглобина

Как понять, что у вас низкий гемоглобин? Внимательно следите за своим самочувствием.

Симптомы пониженного гемоглобина

Для начала нужно знать, что пониженный гемоглобин – это не самостоятельное заболевание, поэтому определенных симптомов не имеет. Уровень гемоглобина можно определить только сдав общий анализ крови, а к этому вас могут подтолкнуть такие симптомы, как головокружение, отдышка, шум в ушах, нарушением менструального цикла, анорексия.

Все это говорит про снижение насыщения тканей кислородом и о нарушении кислотно-щелочного баланса в клетках. Когда гемоглобин снижается до 50 г/л, могут появится рвота, понос и повышение давления.

Пониженный гемоглобин – это косвенный признак недостатка железа в органах и тканях, поэтому могут возникнуть следующие симптомы: ломкие, тонкие ногтевые пластины, сухая кожа и трещины, выпадающие волосы, ухудшение вкуса и обоняния, повышение температуры до 37,5.

Заболевания, признаками которых может быть пониженный гемоглобин

Аллиментарная железодефицитная анемия (ЖДА) – это возникает при недостатке железа в пище, беременности, лактации, периоде роста и созревания.

Также это может быть нарушение всасывания железа и витамина В12 в желудочно-кишечном тракте (при гастрите, энтерите).

Читайте также: Как ухаживать за собой, исходя из биоритмов

Пониженный гемоглобин может говорить о нарушениях в иммунной системе, длительных инфекционных заболеваниях (хронические гепатиты С и В, длительно протекающие пневмонии, туберкулез, пиелонефрит), злокачественных новообразованиях желудочно-кишечного тракта.

Причины низкого гемоглобина

Первая причина – это кровопотеря. Это могут быть длительные месячные (более 5 дней), кровоточащие десна, потеря крови при травмах и операциях.

Еще одна причина потери гемоглобина – это неправильное питание и постоянное нервное напряжение. Часто от низкого гемоглобина страдают люди, которые часто сидят на диетах.

Пониженный гемоглобин может быть у человека с рождения, а также у людей в пожилом возрасте.

Восстанавливаем уровень гемоглобина

Для восстановления нормального уровня гемоглобина следует ввести в рацион мясные продукты нежирных сортов. Также нужно пить свежевыжатые соки, а в особенности – гранатовый. Не забывайте больше времени проводить на свежем воздухе.

Какие еще продукты помогут? Рыба и рыбная икра, яйца, молочные продукты и цельные крупы.

Для легкого восприятия белка организмом, обязательно дополняйте его углеводами. Употребляйте больше овощей и зелени. Временно откажитесь от чая и кофе, так как эти напитки способны вымывать железо из человеческого организма.

Не откладывайте визит к врачу на «потом» и будьте здоровы!

 

новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)