Польза винограда: как употреблять

Польза винограда: как употреблять

Польза винограда в его витаминном составе.

Виноград вкусный и калорийный (примерно 70 ккал на 100 г), но несмотря на это его смело можно употреблять в небольшом количестве людям, которые следить за своим весом. Виноград можно употреблять в свежем виде, добавить в салаты, готовить компот и делать заготовки на зиму. Также виноград хорошо замораживать и в зимнее время года использовать как кубики льда – бросать в коктейли и напитки. Необычно и красиво!

Польза винограда: ТОП-5 свойств

Косточки

Как вы употребляете виноград? Ягоды смело можно употреблять с косточками и шкуркой, это способствует очищению кишечника.

Головные боли

Вы не поверите, но виноград полезен при мигренях! Включите его в дневной рацион питания. Например, готовьте утреннюю овсянку на молоке и добавляйте виноград, в обед экспериментируйте с новым блюдом: руккола, лосось, виноград, сыр с голубой плесенью, кедровые орехи, оливковое масло и бальзамический уксус.

©instagram.com/bigdogediblejourney

Лучшая конфета

Если у вас был сложный день, и вы начинаете чувствовать апатию, не спешите бежать в магазин за очередной порцией пустых калорий – тортом, купите виноград. Сладкий и сочный продукт поможет вам восстановить силы и поднять настроение!

Витамин С

Мы привыкли считать, что большое количество витамина С содержится в цитрусовых, на самом деле этот витамин есть и в винограде! Употребляя его вы помогаете своему иммунитету! Добавляйте виноград в различные десерты: желе, мороженое, пироги и творожные торты. Вкусно и полезно!

Запоры

Польза винограда в том, что он избавляет от запоров! Возьмите себе за правило в сезон каждый день съедать до 100 г винограда в день.

как правильно, виноград

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)