Польза синей капусты: ТОП-5 свойств

Польза синей капусты: ТОП-5 свойств

Польза синей капусты для организма в ее витаминном составе. Существует ТОП-5 причин, почему этот продукт необходимо ввести в дневной рацион питания.

Синюю капусту можно использовать в качестве натурального красителя. Например, если вы решили приготовить борщ, рекомендуем использовать синюю капусту, в этом случае блюдо получится более насыщенного цвета.

Из этого продукта получатся вкусные овощные салаты. Достаточно порезать синюю капусту и добавить немного сметаны, соли и молотого черного перца.

Польза синей капусты: что нужно знать

Для похудения

Синяя капуста полезна для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. В продукте содержится всего 24 ккал, поэтому вы смело можете употреблять его каждый день и не переживать о своей фигуре. К тому же, синяя капуста благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, улучшая пищеварение и избавляя от запоров.

Рецепт:

Витаминный салат с синей капустой 

Цинк

Каждый день – это огромный список рабочих дел. Вечером чувствуем себя, как выжатый лимон. Введите в свой рацион питания полезную синюю капусту и ваш мозг будет работать лучше из-за содержания в продукте цинка.

Витамин А

Не только морковь благотворно влияет на наше зрение, синяя капуста также богата витамином А, поэтому ее необходимо употреблять в пищу.  Вы можете делать овощные салаты: синяя капуста, помидор и небольшое количество соли и сметаны. Быстро, вкусно и полезно!

Туберкулез

Удивительно, но этот дешевый продукт обладает бактерицидным действием и способен препятствовать развитию туберкулеза.

Снижает кровяное давление

Людям, которые страдают гипертонической болезнью необходимо ввести свой дневной рацион синюю капусту, так как этот продукт способен снизить кровяное давление. Синяя капуста также полезна и капиллярам, она способна предотвратить их ломкость.

Витамин С

В синей капусте больше витамина С, чем в белокочанной, поэтому она так полезна для нашего организма.

Синяя капуста меньше подвержена садовым вредителям, чем белокочанная и лучше хранится в зимнее время. Употребляйте этот продукт и будьте здоровы!

продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)