Польза красной смородины

Польза красной смородины

Красную смородину можно добавлять в мясные салаты, варить варенье, делать начинку для тортов и просто употреблять в свежем виде. Мы расскажем, чем полезна красная смородина.

Красная смородина – неприхотливое растение. Она хорошо переносит холода и на нее редко нападают вредители. 

Польза красной смородины: ТОП-5 свойств

Тошнота

Морс или сок из красной смородины – настоящее спасение для беременных во время токсикоза. Напиток из ягоды можно пить даже при похмельном синдроме. Он быстро снимает неприятные симптомы и возвращает вас к жизни.

Рецепт: Манная каша c соком красной смородины

Новообразования

Доказано, что польза красной смородины в том, что она приостанавливает рост новообразований. Употребляйте продукт в свежем виде либо добавляйте во фруктовые салаты.

Похудение

Если вы сидите на диете, смело можете включить в свой рацион питания смородину. Эта ягода низкокалорийная (примерно 39 ккал на 100 г), она хорошо справляется с запорами и способна нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Готовьте на завтрак овсяную кашу на воде и добавляйте красную смородину. Вкусное и полезное утро!

Гемоглобин

В ягоде содержится большое количество железа, поэтому она полезна людям, которые страдают анемией. Начните экспериментировать с красной смородиной, добавляйте ее в мясные салаты. Например, руккола, запеченная курица на гриле, голубой сыр им заправка из оливкового масла и красной смородины. Необычно и полезно!

Простуда

Летом нам необходимо запастись витаминами на зимний сезон. Употребляйте красную смородину, чтобы повысить иммунитет и дать возможность организму самостоятельно противостоять простудным заболеваниям.

Варите компоты, делайте варенье и замораживайте ягоду на зиму! Помните, сезон красной смородины короткий, поэтому успейте насытить организм полезными витаминами и микроэлементами.

Несмотря на все полезные свойство красной смородины, необходимо знать меру и не переедать ягоду.

продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)