Польза козьего молока

Польза козьего молока

Гиппократ говорил, что козье молоко способно избавить от многих заболеваний. Этот продукт действительно полезен для организма. Почему же козье молоко стоит добавить в свой рацион?

Если у вас был сложный стрессовый день, на ужин хорошо выпить стакан прохладного молока. Вы удивитесь, но оно быстро восстановит ваши силы!

ТОП-6 причин употреблять козье молоко

При беременности

Козье молоко полезно тем, что содержит большое количество кальция. Этот микроэлемент необходим беременным и женщинам, которые кормят грудью. В эти периоды женщинам особенно необходим кальций для хорошей лактации и здоровья зубов. Козье молоко также используется при грудном вскармливании.

Читайте также: Питание во время беременности: что можно и что нельзя

Дисбактериоз

Польза козьего молока состоит и в том, что этот продукт способствует созданию положительной микрофлоры в кишечнике. Он избавляет от дисбактериоза.

Непереносимость лактозы

Если у вас индивидуальная непереносимость лактозы, наверняка вы отказались от коровьего молока.  Диетологи утверждают, что козье молоко полезно тем, что в нем содержится на 57% меньше лактозы, чем в коровьем молоке, поэтому этот продукт можно употреблять людям, которые страдают непереносимостью лактозы. Но начинать необходимо с небольшого количества. 

Магний

Козье молоко необходимо для нормального функционирования печени, почек, головного мозга и поджелудочной железы, а все благодаря содержанию в нем марганца.

Похудение

Многие считают, что козье молоко – это жирный продукт, поэтому его ни в коем случае нельзя употреблять, если вы хотите похудеть! Это миф! Несмотря на то, что этот продукт содержит большое количество жиров, он не преобразовывается в жировую ткань. Козье молоко хорошо усваивается организмом.

Косметология

Не удивляйтесь, но козье молоко широко используется в косметологии! Можно даже в домашних условиях избавиться от угревой сыпи, если ежедневно протирать кожу лица ватным диском, смоченным в козьем молоке. Этот продукт улучшит цвет лица.

Также козье молоко полезно для здоровья волос. Достаточно после мытья ополаскивать волосы в козьем молоке. Такая процедура не и дешевых, но зато очень действенных!

Как использовать козье молоко

На козьем молоке можно варить молочные каши – овсяную, гречневую, кукурузную и т.д. Из него получается очень вкусный сыр и брынза.

Можно готовить вкусные крем-супы, запеканки, гренки на завтрак либо просто пить и насыщать организм полезными витаминами!

Употребляйте козье молоко в пищу, но помните о мере! Также хорошо проконсультироваться с диетологом, если у вас имеются какие-то проблемы со здоровьем.

продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)