Польза клюквы для красоты и здоровья

Польза клюквы для здоровья, похудения и чистой кожи

Клюква помогает укрепить здоровье и улучшить внешний вид

Польза клюквы для здоровья, фигуры и чистой кожи

Клюква – это природный антиоксидант. Она защищает наши клетки от старения и разрушения. В ней много пектинов, органических кислот, витаминов группы В, К1, РР. Благодаря высокому содержанию витамина С клюква защищает наш организм от вирусов, повышает иммунитет. Она стабилизирует работу ЖКТ, укрепляет кости, прекрасно тонизирует, препятствует развитию атеросклероза, кариеса, подпитывает мозг и улучшает энергообмен в нервной системе. Ее можно добавлять в салаты, каши, выпечку и десерты. 

Польза клюквы для похудения

Клюква прекрасно ускоряет обмен веществ, помимо этого, она является диетическим продуктом. Чтобы похудеть, женщинам нужно употреблять 100 г клюквы ежедневно в сыром виде. Ягоды клюквы повышают аппетит и улучшают переваривание пищи и ее усвоение. Клюквенный сок – отличное мочегонное, он помогает вывести лишнюю жидкость из организма, а вместе с ней токсины, шлаки и продукты распада.

Читайте также: ТОП-10 продуктов, полезных для зрения

Польза клюквы в борьбе с женскими болезнями

Ягоды клюквы обладают жаропонижающим и мочегонным действием, она может помочь справиться с симптомами болезненной менструации. Она восполняет витаминный запас и обогащает кровь микроэлементами, помогает справиться с предменструальным синдромом. Именно поэтому женщинам стоит есть клюкву во время месячных.

Клюквенный сок обладает бактерицидным действием, его часто используют для лечения цистита и пиелонефрита, для профилактики инфекционного воспаления мочевыводящих путей. В ягодах содержатся биофлавоноиды, которые не дают кишечной палочке прикрепляться к слизистой оболочке мочевого пузыря.

Клюква для упругой и чистой кожи

Если у вас проблемная кожа, вы страдаете от угревой сыпи, наличия акне и покраснений, попробуйте добавить в свой рацион клюкву. Она помогает лечить кожу изнутри, улучшая приток крови к верхним слоям дермы. Клюква помогает бороться с бактериями, которые могут провоцировать заболевания кожи. Эта ягода – прекрасный антиоксидант. Помимо этого, витамин С помогает сохранить кожу упругой. Существует очень много рецептов масок для кожи лица на основе клюквы. Также клюкву можно втирать в ногтевую пластину для того, чтобы ногти были крепкими и не ломались. Выполняйте такую процедуру ежедневно в течение 10 дней.

Читайте также: Кому нельзя есть мандарины: вред новогодних лакомств

Противопоказания к употреблению клюквы

Помните, что людям с гастритом, язвой желудка, повышенной кислотностью, проблемами с желчным пузырем, заболеваниями 12-перстной кишки употреблять эту кислую ягоду в сыром виде не рекомендуется. Выбирая клюкву в магазине или на рынке, обратите внимание на то, чтобы ягода была упругой, сухой, без примятостей и плесени.

ягоды

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)