Польза брокколи: ТОП-5 свойств

Польза брокколи: ТОП-5 свойств

В августе брокколи можно приобрести по доступным ценам. Мы расскажем, чем полезен этот продукт.

Брокколи можно добавлять в салаты, запекать в духовке с сыром и сметаной, делать суп-пюре, мариновать и замораживать на зиму.

Польза брокколи: ТОП-5

Рак

Благодаря своим противовоспалительным и стимулирующим свойствам брокколи полезны для профилактики раковых образований. Добавляйте этот овощ в салаты и супы.

Похудение

 В брокколи всего 28 ккал на 100 г продукта. Вы смело можете употреблять брокколи, если следите за своим весом и мечтаете похудеть. Вкусно и полезно разобрать овощ на соцветия, полить лимонным соком и отправиться в духовку запекаться. Брокколи также выводит шлаки и токсины из организма.

Витамин С

Польза брокколи в том, что овощ содержит большое количество витамина С. В августе поднимайте иммунитет, употребляя блюда и брокколи. Экспериментируйте! Например, приготовьте суп-пюре.

Гормон счастья

Мы часто думаем, что только сладкие продукты способны поднять нам настроение и уровень гормона счастья. На самом деле брокколи также обладает этой способностью. Готовьте овощ на пару с небольшим количеством ароматных специй.

Красота

Женщины находятся в вечном поиске способа продлить молодость. На самом деле начинать нужно не с косметических средств, а питания. Откажитесь от вредных привычек и продуктов и включите в рацион питания брокколи. Этот продукт поможет улучшить состояние волос, ногтей и кожи.

Питайтесь правильно, вкусно и будьте здоровы!

продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)