Полезные завтраки: ТОП-4 продукта

Завтрак – основной прием пищи, его нельзя пропускать! Мы расскажем, какие ТОП-5 продуктов отлично подходят для первого приема пищи.

Ставьте будильник на полчаса раньше, чтобы начать день правильно!

Полезные завтраки: ТОП-4 продукта

Овсянка

Овсянка – полезный продукт для завтрака! Блюда из овсянки быстро насыщают, избавляя от чувства голода на долгое время. В 7.00 утра позавтракали и можно сделать перекус в 11.00.

Овсянку можно готовить с сухофруктами, добавлять мед, орехи, свежие ягоды и фрукты, а также можно сделать соленое блюдо, добавив тертый сыр и запечённые овощи.

Молочные продукты

Молочные продукты также отлично подойдут для завтрака. Можно смело употреблять творог с сезонными фруктами и ягодами, сыр, йогурт и т.д. Это вкусное и полезное начало дня!

Кукурузная крупа

Кукурузную крупу можно приобрести за 7 грн за 1 кг. Это дешевый, вкусный и полезный продукт, о котором мы забываем. Кукурузную крупу можно готовить на молоке и воде, добавлять сыр, брынзу, творог и тыкву!

Тосты из цельнозернового хлеба

Кто сказал, что хлеб вреден? Он насыщает наш организм полезными витаминами и микроэлементами, в пищу смело можно употреблять цельнозерновой хеб. Он вкусный и полезный. Утро рекомендуем начинать с бутербродов: тост из цельнозернового хлеба, немного сливочного масла, любая зелень и кусок слабосоленой семги! На приготовления такого завтрака у вас уйдет всего 3 минуты.

Не пропускайте завтраки! Экспериментируйте и начинайте день правильно!

завтрак

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)