Полезные свойства молодой белокочанной капусты

Полезные свойства молодой белокочанной капусты

Наконец-то можно делать свежие салаты на обед и ужин. Мы расскажем, почему стоит ввести в дневной рацион молодую белокочанную капусту и чем полезен этот продукт.

Молодую белокочанную капусту можно купить в любом супермаркете либо базаре. Цена продукта варьируется от 10 грн за 1 кг до 15 грн. 

На обед можете сделать простой салат: нарежьте молодую капусту, потрите морковь на терке, добавьте лимонный сок и оливковое масло. Вкусное и полезное блюдо готово, а потратили вы всего 5 минут!

Чем полезна молодая белокочанная капуста?

Диетическое питание

В 100 г молодой белокочанной капусты всего 20 ккал. К тому же, этот продукт содержит клетчатку и влияет на обменные процессы в организме. Если вы решили подготовить тело к пляжному сезону, включите в рацион белокочанную капусту. Она быстро насыщает и не влияет на фигуру из-за низкой калорийности.

Витамин С

Молодая белокочанная капуста содержит витамин С, нехватка которого выражается в быстрой утомляемости и снижении иммунитета. Включите этот полезный продукт в свой дневной рацион питания, чтобы насытить организм витамином С.

Читайте также: Рецепт салата из капусты

Витамин U

В молодой белокочанной капусте содержится витамин U, который помогает лечить язвы желудка, гастриты, колиты. Людям с этими проблемами можно включать капусту в свой рацион питания.

Кровеносная система

Употребляя полезную молодую капусту вы заботитесь о здоровье кровеносной системы. Дело в том, что в этом продукте содержатся витамины С и Р, которые способствуют укреплению капилляров.

Лишняя жидкость

Отеки – частая летняя проблема. Решить ее поможет салат из молодой капусты. Не удивляйтесь, она полезна тем, что способна выводить лишнюю жидкость из организма.

Экспериментируйте на кухне и будьте здоровы!

продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)