Полезные свойства киви

Полезные свойства киви

Киви можно круглый год найти на полках супермаркетов. Этот плод практически состоит из воды (около 84%). Какими полезными свойствами обладает киви?

Киви всегда желанный гость на каждом праздничном столе. Его используют как украшение, добавляют во всевозможные салаты, делают варенье и джемы. Этот плод имеет необычный кисловатый вкус. Это искусственно изобретенная ягода.

Полезные свойства киви

1. Киви богат витамином С.  Если съесть всего одну штуку, можно обеспечить организм суточной нормой этого витамина. К тому же, организм, у которого нет недостатка витамина С, способен бороться с инфекционными заболеваниями, упадком сил, недомоганием.

Читай также: 

Полезные свойства тыквы

2. Благодаря витамину В6, киви очень полезен тем, что может восстанавливать нервные волокна и ткани.

3. Если употреблять киви, можно справиться с анемией, улучшить аппетит и наладить проблемы с пищеварительной системой. Это благодаря содержанию витамина В9 в ягоде.

4. Полезные свойства киви помогут тем, кто  имеет проблемы с сердцем и  повышенным давлением.

5. Употребление киви в пищу способствует профилактики риска онкологических заболеваний.

Полезные свойства киви

6. Полезные свойства киви подойдут людям, которые хотят сбросить лишний вес, либо следят за своей фигурой. Дело в том, что в киви содержится идеальный баланс калорий (48 ккал на 100 г) и полезных веществ. Это означает, что калорий мало, а полезных веществ много. Этот плод отлично утоляет голод. А если его употреблять в пищу перед основным блюдом, это поможет снизить уровень холестерина в крови. Часто с помощью киви устраивают разгрузочные дни, если, конечно, нет противопоказаний.

7. Киви очень полезен тем, что в нем содержится витамин К1, который снижает риск заболевания сахарным диабетом, способствует усвоению кальция

8. Благодаря витамину Е, которым богат киви, его смело можно назвать ягодой молодости. Употребляя киви, можно избежать образования тромбов.

9. Киви богат фосфором, который необходим для правильной работы почек.

10. Киви – это отличный антидепрессант. Если вы чувствуете усталость после тяжелого рабочего дня,  у вас плохое настроение, справиться с этим поможет этот плод. Он способен пополнить запасы энергии.

11. В косметологии киви – отличное очищающее средство. Он способен насытить кожу целым комплексом полезных витаминов, увлажнить ее и омолодить. Экстракт киви часто входит в состав лосьонов, шампуней и гелей для душа. Дело в том, что такие средства очень  хорошо питают  кожу.

Читай также: 

Чем полезен сельдерей

Киви – это тот продукт, которым злоупотреблять нельзя, так как он сильный аллерген. К тому же, из-за его кислого вкуса, противопоказан людям с повышенной кислотностью желудочного сока. Если у вас нет никаких противопоказаний, то можете смело включать киви в дневной рацион. Это поможет избавиться от стрессов и депрессий.

Употребляйте в пищу только полезные продукты и приятного аппетита!

рецепты, киви

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)