Полезные свойства голубики: что нужно знать

Полезные свойства голубики: что нужно знать

Полезные свойства голубики – это целый ряд жизненно важных витаминов и микроэлементов. Мы расскажем, почему необходимо употреблять эту ягоду.

Темно-синие плотные плоды – это и есть голубика. Ягода благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, пищеварительную и кровеносную. Также с ее помощью можно похудеть! Теперь более подробно о полезных свойствах этого растения.

Полезные свойства голубики: ТОП-5

Диетический продукт

Польза голубики в том, что ягода является диетическим продуктом. На 100 г приходится всего 61 ккал. Если вы сидите на диете либо следите за своим весом, вам смело можно употреблять в пищу голубику. К тому же, эта ягода благотворно влияет на пищеварительную систему, избавляя от запоров.

Раковые клетки

Учены доказали, что полезные свойства голубики применяются в профилактике образования рака. Дело в том, что эта ягода содержит высокоактивные антиоксиданты, которые препятствуют появлению опухолей. Эта вкусная ягода, ее можно добавлять в молочные коктейли, делать смузи и печь ароматные пироги.

Читайте также: Вред фреша: что нужно знать

Польза глазам

Как правило, мы проводим весь день за компьютером. Ягоды голубики полезны тем, кто испытывает усталость глаз в конце дня. К тому же, этот продукт помогает восстановить зрение. Сезон голубики короткий, поэтому вам необходимо успеть насытить организм полезными витаминами и микроэлементами. Употребляйте в свежем виде в качестве перекусов, а также замораживайте на зиму.

Молодость

Женщины находятся в постоянном поиске эликсира молодости. Мы делимся советом! Голубика способствует регенерации кожи и выработке естественного коллагена, ягода также очищает кровеносные сосуды то вредного холестерина. Вот вам дешевый эликсир молодости. Употребляйте голубику, добавляя ее в салаты!

Жизненные силы

Богатый витаминный состав ягоды помогает сохранять силы в течение рабочего дня. Этот продукт рекомендуют употреблять в пищу пожилым людям, чтобы возобновить жизненную энергию.

Употребляйте голубику в пищу и будьте здоровы!

новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)