Полезные десерты, которые можно употреблять после 18.00

Полезные десерты, которые можно употреблять после 18.00

Что делать, если вечером хочется сладкого? Мы подскажем, какие полезные десерты можно употреблять после 18.00

Полезные десерты, которые можно употреблять после 18.00: что и когда

Конфеты из сухофруктов

Этот десерт содержит 250-300 ккал на 100 г. Сухофрукты очень полезны для нашего организма, так как успокаивают нервную систему и обеспечивают нормальный сон. Сухофрукты содержат витамины группы В, А, РР, С, железо, магний, кальций, калий, фосфор, клетчатку и натрий.

Читайте также: Как омолодить организм зимой: питание

Печеное яблоко без меда

Калорийность 70-100 ккал на 100 г. Печеные яблоки выводят из организма плохой холестерин, из-за содержащегося в них пектина, яблоки помогают соединятся свободным радикалам. Этим продуктом лечат дисбактериоз, восстанавливают пищеварение после операций.

Зефир

Калорийность зефира составляет около 321 ккал на 100 г. Зефир содержит в своем составе пектин, он благоприятно воздействует на организм, понижает количество холестерина в крови, выводит токсины, соли и металлы. Пектин повышает стойкость организма к болезням. Железо и фосфор в составе зефира полезны для ногтей и волос. Кальций, железо и йод в зефире улучшают работу печени.

Мармелад

Калорийность мармелада составляет 300 ккал на 100 грамм. Чаще всего мармелад делают из пектина. Пектин помогает снизить уровень холестерина в крови, восстанавливает углеводный и жировой обмен, борется с заболеваниями ЖКТ, ускоряет заживление ран и ожогов. Очищает организм от металлов. Мармелад полезен и для работы мозга, а также восстанавливает силы после физических нагрузок.

Пастила

В 100 граммах продукта более 320 ккал. Яблочное и ягодное пюре являются тонизирующими средствами. Мед в составе улучшает обмен веществ и нормализует энергетические и синтетические процессы, выводит лишний сахар. Пастила богата на клетчатку, улучшает пищеварение, очищает кишечник от шлаков. Также пастила содержит агар-агар, который делают из морских водорослей, поэтому в нем много йода полезного для печени.

Эти продукты смело можно употреблять после 18.00, но важно помнить о количестве. 

Читайте также: Как сделать традиционные новогодние блюда бюджетными

рецепты, продукты, дом, полезные

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)