Как полезно и вкусно заменить утренний кофе

Полезная альтернатива: чем заменить кофе с утра

Как проснуться утром без кофе? Мы подскажем, чем заменить утренний кофе

1.     Лимонно-медовый напиток

Для заряда бодрости и энергии с утра, приготовьте домашний лимонад. Рецепт его достаточно прост: в теплую воду добавьте кусочки лимона и 1 ч. л. меда и перемешайте. Также по вкусу можно добавить палочку корицы и цедру лимона. Это хороший энергетик, который ускоряет метаболизм, очищает организм и заряжает энергией на целый день.

2.     Чаи

Хорошо тонизируют чаи с имбиря или обыкновенный зеленый чай. В их состав входит тиамин, который бодрит не хуже кофе. А чай с имбирем еще и способствует жиросжиганию. Очистите кусочек корня имбиря от кожуры, мелко нарежьте и залейте кипятком. Добавьте несколько кусочков лимона или мяты. Зеленый чай содержит катехины – вещества, которые обладают антимикробными, антиоксидантными и противоопухолевыми действиями.

3.     Какао

Какао не уступает вкусовыми качествами кофе. К тому же, напиток дарит хорошее настроение. Добавьте к какао цедру апельсина и в нормализуете баланс холестерина в организме.

4.     Горячий шоколад

Еще одна вкусная альтернатива кофе. Горячий шоколад сокращает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Напиток тонизирует, заряжает энергией, магнием, железом, калием и витаминами А, С, Е и Д. В какао-бобах, из которых делают шоколад, содержится теобромин, который избавляет от усталости и бодрит. К тому же, это очень вкусно!

5.     Цикорий

Цикорий – это самая распространенная альтернатива кофе. Он не содержит кофеина, хоть и считается кофейным напитком. Хорошо подойдет тем, кому кофеин вообще противопоказан. Напиток успокаивает нервную систему и повышает иммунитет.

6.     Кофейный смузи

Такой напиток заменит вам утренний кофе, хотя в составе есть кофе. Для того, чтобы приготовить 2 в 1, смешайте между собой 1 ст. л. какао-порошка, 1 ст. л. миндального молока, 1 ст. овсяных хлопьев, щепотку морской соли, 2-3 ч. л. меда, 1 чашку теплого экспрессо, половинку стручка ванили, 1/9 ч. л. корицы и 1 банан.  Вкусный напиток и завтрак готов!

7.     Фреши

Фруктовые и овощные соки отлично бодрят. К тому же, это 100% натуральный продукт. Смешивайте любые понравившееся ингредиенты, однако не стоит пить натощак цитрусовые соки они раздражают стенки желудка.

Разнообразьте утренний рацион! Заряжайтесь энергией благодаря вкусным и полезным напиткам. 

Читайте также: 

Лимонная и медовая вода: польза и как употреблять

Полезные кофейные советы на каждый день

рецепты, кофе, новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)