Почему у вас зависимость от еды: 7 причины

Почему у вас зависимость от еды: 7 причины

Очень важно отличить психологический голод от настоящего. Так, например, проделки голода психологического заставляют нас употреблять пищу после обеда. Мы съели первое блюдо, второе, запили компотом, а после 20 минут снова хочется кушать! Мы расскажем о ТОП 7 причинах зависимости от пищи!

Собираемся с друзьями посмотреть фильм – кушаем,  нечего делать – кушаем, переживаем – снова кушаем.  Только потом не стоит жаловаться, что вы не можете влезть в любимые джинсы!

Причины, которые доказывают вашу зависимость от еды!

Стресс, а значит, лечимся тортиков

Стресс на самом деле творит чудеса.  В обычном состоянии мы вряд ли сможем съесть торт, мороженое и запить все это соком. У вас зависимость от еды, если вы лечите стрессы сладкими блюдами и не можете остановиться. Такое «лечение» чревато не только лишними килограммами, но и проблемами со здоровьем.

Читайте также: Какие продукты поднимают настроение летом

Безделье

Например, у вас пассивный выходной, вы весь день решили провести дома: уборка, стирка, фильмы и растянутые футболки. Сколько раз вы в день принимаете пищу? Чаще всего у вас практически нет перерыва: позавтракали, протерли подоконник и сделали перерыв в виде пирожного, убрали одну комнату и поощрили себя чаем с печеньками.  Когда мы принимаем пищу от безделья – это и есть зависимость от еды.

За компанию

Как приятно после тяжелого рабочего дня встретиться с друзьями в уютном ресторанчики и выпить кофе. Но кого мы обманываем, ведь на одном кофе мы вряд ли сможем остановиться и обязательно пойдем на поводу у друзей, которые скажут: Давай пиццу закажем, от одного кусочка ничего не будет!

Почему у вас зависимость от еды 7 причины

Даже если вы не голодны, откажитесь только в 2% случаев! Питаться за компанию – вот настоящая зависимость от пищи!

Повод провести время

Еда – самый частый повод встретиться. Согласитесь, порой мы мечтаем не увидеть человека, которого не видели год или два, важно, чтобы кто-то просто составил компанию, а то самому сидеть в ресторане как-то неудобно. Да-да, с каждым такое было, достаточно покопаться в своих воспоминаниях! Так вот, если таких воспоминаний много, у вас явная зависимость от пищи!

Замкнутый круг

Сначала едим что-то соленое, потом закусываем сладким и так может продолжаться весь день. Остановиться просто невозможно!

Читайте также: Как худеть правильно: советы диетолога

Нет силы воли

Если вы не можете себе ни в чем отказать, это говорит о зависимости к пище! Да-да, вспомните те случаи, когда вы забываете о своей силе воли и идете у запаха на поводу. Аргумент – вкусно, не могу удержаться!

Похвалили себя

Мы часто хвалим себя пищей, даже чаще, чем вы это за собой замечаете! Сдали вовремя проект – можно устроить вечеринку в честь этого, закончили диету – пора себя поощрить за приложенные усилия и т.д.

Вот так и развивается зависимость от еды!

Узнаете себя? Возможно, пора менять свои привычки? Например, со стрессом бороться без торта, а с помощью вечерних прогулок, в ресторанах прислушиваться к своему организму, а не мнению друзей и т.д.

заболевания

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)