Почему стоит есть хурму: польза ягоды для здоровья

Хурма отличается не только вкусовыми качествами, а еще и многими полезными для здоровья свойствами

Почему стоит есть хурму

Хурма – очень специфический фрукт. Встретить ее можно, как правило, только зимой, да и вкус у этого фрукта достаточно экзотический и нравится далеко не всем. Все же, не смотря на всю свою неоднозначность хурма очень полезна для здоровья. Почему стоит есть хурму и чем она может помочь именно вам.

Полезные свойства хурмы

Польза хурмы для здоровья состоит уже в том, что она очень богата витаминами и антиоксидантами, которые позволяют нам на долгое время сохранять здоровье и красоту. В хурме содержится суточная норма бето-каротина необходима для поддержания здорового состояния кожи, волос и высокого иммунитета. Хурму рекомендуется употреблять при заболеваниях кишечника, так как она благотворно влияет на его состояние. Польза хурмы еще и в том, что ее можно употреблять даже страдающим сахарным диабетом, так, как в ней содержится минимальное количество сахара, которое не приносит организму вред. Высокое содержание калия в хурме позволяет даже бороться с камнями в почках это еще одно полезное свойство. Также, в хурме содержится большое количество углеводов, что позволяет быстро и эффективно утолить чувство голода и долгое время оставаться сытым. Также, польза хурмы еще и в том, что она помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний – 1-2 хурмы в день и вы точно сможете забыть с какой стороны у вас находится сердце. Также, хурма считается очень диетическим продуктом и разрешена даже на диетах, от нее вы точно не поправитесь.

Читайте также: Самые опасные диеты для здоровья

Противопоказания хурмы

Есть в хурмы и противопоказания. Она не рекомендована тем, кто болеет гастритом. В таких случаях разрешены только очень зрелые плоды. Также, если у вас нарушена микрофлора кишечника, употребление хурмы нежелательно. Еще, не очень позитивно хурма влияет на пищеварение младенцев, поэтому, будьте очень осторожны, прежде чем давать ребенку это фрукт.

Все же, хурма очень полезна для здоровья и ее употребление хотя бы в минимальном количестве пойдет на пользу вашему организму.

Читайте также: Как понять, что организму не хватает витаминов: 5 признаков

продукты, фрукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)