Почему осень нужно употреблять тыквенные семечки полезные свойства

Почему осенью нужно употреблять тыквенные семечки: полезные свойства

Узнай о полезных свойствах тыквенных семечек.

Тыква сама по себе очень полезна для нашего здоровья. Но не менее полезны и тыквенные семечки. Мы расскажем тебе о пользе семечек тыквы. 

Состав семечек тыквы

Тыквенныесемечки богаты на витаминно-минеральный состав. В семечках тыквы содержатся витамины группы В, А, С, К, Д, Е, а также кальций, селен, железо, цинк, медь, фосфор и марганец. Калорийность тыквенных семечек – 542 ккал на 100 г.

Тыквенные семечки: полезные и лечебные свойства

1. Растительные жиры

Тыквенные семечки употребляют люди, которые придерживаются вегетарианства, как замену животным жирам. Наиболее полезны семечки, которые не проходили термическую обработку. Перед употреблением лучше всего семечки подсушить, а чистить перед едой. В семенах тыквы около 3252% тыквенного масла, которое необходимо для красоты кожи, ногтей, волос. Особо полезны тыквенные семечки именно в осенне-весенний период.

2. Профилактика рака половых органов

Цинк, который содержится в семенах тыквы также положительно отображается на работе половой системы мужчин и женщин. Цинк нормализует выработку половых гормонов и является профилактическим средством рака предстательной железы и шейки матки.

© tumblr.com

Читай также: 

12 вредных привычек, которые мы зря считаем полезными

3. Здоровое сердце

Сердечно-сосудистая система также скажет «спасибо», если вы будете употреблять тыквенные семечки. Семена тыквы оказывают благотворное влияние на сердце, нормализуют уровень холестерина, снижают уровень сахара.

4. Крепкие нервы

Тыквенные семечки положительно влияют на стабильную работу нервной системы, также улучшают память.

5. Желудочно-кишечный тракт

Также тыквенные семечки положительно влияют на работу ЖКТ. Они также помогут снять приступы морской болезни, при укачивании в транспорте и токсикозе.

6. Бой глистам

Регулярное употребление тыквенный семечек защищает организм от паразитов, глистов. Для того, чтобы избавиться от глистов, в течение 35 дней утром натощак употребляйте по 100 г семечек, запивая их водой. 

Читай также: 

Самые полезные каши для здоровья и фигуры: ТОП-3

продукты, осень

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)