Почему нужно употреблять имбирь осенью чаще

Почему осенью нужно употреблять имбирь чаще

Почему нужно употреблять имбирь осенью чаще? Корень - отличная профилактика многих заболеваний.

Имбирь – довольно популярная пряность. Его корни используются не только как лечебное средство от различных заболеваний, но и для похудения. Также регулярный прием имбирного корня стимулирует мозговое кровообращение, улучшает внимание и память.

Почему его нужно чаще употреблять осеню? Читай в нашей подборке.

Профилактика и лечение простуды

Имбирь в осеннем рационе – натуральное средство для профилактики и лечения простуды. Продукт обладает антисептическим действием. Можно делать чай из корня. Для этого нужно взять 5 г тертого имбиря, залить кипятком (250 мл), дать настояться, добавить мед и употреблять. Также можно разнообразить рецепт с помощью черного чая, облепихи или мяты. Благодаря содержанию эфирных масел, имбирь отлично справляется с дезинфекцией помещения. Если на работе коллеги заболели, необходимо нарезать имбирь и поставить на рабочий стол. Вот такой простой способ не болеть в холодный сезон.

Усталость

Благодаря витаминному составу, имбирь в осеннем рационе способен быстро снять усталость, избавить от стрессов и апатии. Имбирь можно использовать как приправу к мясным и рыбным блюдам, а также просто отрезать небольшой кусочек свежего корня и жевать 10-15 минут.

Противовоспалительное действие

Почему нужно употреблять имбирь осенью чаще? Корень обладает противовоспалительными свойствами. Если у вас появилась боль в горле, рекомендуется употреблять свежий имбирь. Например, продукт можно добавлять в тертом виде в готовые супы.

Эфирным маслом полезно полоскать горло: используют 3-4 капли на 250 мл воды.

Читай также: 

Прием пищи без чувства голода может привести к диабету

Головная боль

В холодный осенний период мы часто ощущаем головную боль. Так на нас действует резкая перемена погоды. Можно добавлять имбирный сок в свежевыжатые соки. Например, морковно-яблочный, грейпфрутово-тыквенный и свекольно-морковный.

Согревает

В холодное время года хочется согреться. Имбирь – полезный продукт, который насыщает организм витаминами, а также согревает и удерживает тепло в организме.

Несмотря на пользу имбиря, продуктом не стоит злоупотреблять. Если у вас проблемы с ЖКТ, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.

Читай также: 

Последствия переедания: как справиться с тяжестью в желудке

имбирь

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)