Почему нужно употреблять кукурузную крупу осенью: польза

Почему нужно употреблять кукурузную крупу осенью

Почему нужно употреблять кукурузную крупу осенью? Это дешевый и полезный продукт.

Почему нужно употреблять кукурузную крупу осенью: полезные свойства

Детокс

Осенью хорошо проводить детокс. Например, кукурузная крупа – природный чистильщик организма. Благодаря содержанию клетчатки, каша хорошо очищает кишечник и желудок, предотвращает гнилостные процессы и брожения. Кукурузную крупу можно варить на воде либо молоке.

Рецепт: Кукурузная каша со шпинатом

Иммунитет

В осенний период мы часто болеем простудными заболеваниями. Почему нужно употреблять кукурузную крупу? Этот продукт содержит витамин А и помогает поддерживать иммунитет в холодное время года.

Почему нужно употреблять кукурузную крупу осенью

Нервная система

Осенью нас часто одолевает депрессия. Кукурузная крупа полезна тем, что содержит фосфор – микроэлемент необходимый для нормализации нервной системы. Продукт можно употреблять на завтрак либо обед.

Польза для кожи и волос осенью

В кукурузной крупе содержится витамин Е, поэтому продукт полезно употреблять в осенний период для здоровья волос и кожи. Кукурузную кашу можно готовить с овощами либо подавать в качестве гарнира к мясным блюдам.

Рецепт: Полента с черри

Кукурузная крупа не содержит глютена, поэтому не вызывает аллергических реакций.

Несмотря на то, что в 100 г продукта содержится примерно 325 ккал, каша способна быстро утолять голод и не провоцировать появление лишних килограммов. 

продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)