Почему нужно употреблять авокадо осенью каждый день

Почему нужно употреблять авокадо осенью каждый день

Почему нужно употреблять авокадо осенью каждый день? Существует ТОП-5 причин.

Почему нужно употреблять авокадо осенью каждый день: ТОП-5

·       Польза для кожи

В авокадо содержится рекордное количество витамина Е, который необходим для красоты кожи и борется с возрастными изменениями на клеточном уровне. Авокадо можно добавлять в салаты. Этот продукт имеет нейтральный вкус, поэтому сочетается с рыбой, мясом, овощами и фруктами.

Рецепт: Салат с авокадо и креветками

Почему нужно употреблять авокадо осенью каждый день

·       Защита для иммунитета

Авокадо в осенний период помогает нашему иммунитету противостоять заболеваниям, так как в продукте содержится витамин С. Авокадо можно использовать для приготовления соуса. Самые популярный гуакамоле.

Рецепт: Тосты с лососем и гуакамоле

·       Помогает бороться со стрессом

Осень – пора депрессий и плохого настроения. Авокадо в осеннем рационе питания поможет бороться со стрессом, так как содержит калий. Этот микроэлемент также способен нормализовать работу сердца.

Почему нужно употреблять авокадо осенью каждый день

·       Повышает работоспособность

В осенний период наш организм получает мало витамина D, а пасмурные дни влияют на нашу работоспособность – наступает быстрая утомляемость. Почему необходимо употреблять авокадо осенью каждый день? Этот продукт восстанавливает нервную систему, избавляет от усталости, сонливости и помогает открыть второе дыхание для работы. Авокадо можно использовать в качестве перекуса. Например, сделайте бутерброд из кусочка авокадо, семги и цельнозрнового хлеба. Продукт обязательно необходимо сбрызнуть лимоном, чтобы он не почернел.

·       Источник протеина

В холодное время года хочется употреблять больше жирной пищи, это связано с погодой за окном. Авокадо – это отличный источник протеина. Продукт быстро насыщает, избавляет от чувства голода и не влияет на фигуру.

Готовьте из авокадо полезные салаты, соусы и добавляйте в смузи.

овощи, авокадо

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)