Как очистить организм осенью

Почему нужно проводить детокс в сентябре

Сидеть на детокс-диете в сентябре – одно удовольствие благодаря разнообразию фруктов и овощей. Мы расскажем, как очистить организм осенью

Как очистить организм осенью: проводим детокс в сентябре

Осенью приходится задуматься о том, как почиститься от отпускных кулинарных изысков, когда мы могли позволить себе шашлык на природе, сендвичи и слабоалкогольные напитки. Осень щедро одаряет нас огромным количеством овощей и фруктов, которые славятся своими полезными свойствами. Это позволяет насытить организм до наступления зимы большим количеством витаминов и минералов, а также бороться с усталостью, которая имеет тенденцию появляться в начале осени. Узнайте, какие осенние продукты способствуют детоксикации и очищению организма!

Осенние детокс-продукты для очищения организма

Есть продукты, которые за короткий срок помогут вашему организму избавиться от ненужных шлаков. Если вы не хотите сидеть на строгих детокс-диетах, просто употребляйте следующие осенние продукты для очистки и укрепления организма:

1.Капуста 

Капуста известна своей способностью очищать печень и сосуды, сок капусты показан при заболеваниях жкт. Попробуйте простой салат для очищения: из тертого яблока, капусты и тмина.

Читайте также: Диета балерин: правила, рацион и противопоказания

2. Свекла

Этот овощ способствует улучшению перистальтики кишечника, чем помогает предотвратить или избавиться от запоров. В детокс-диете, главной целью которой является очищение организма, свекла полезна тем, что прекрасно умеет чистить печень. Хороша она и для общего укрепления организма.

3. Листовые овощи

Руккола, шпинат и другие листовые овощи поддерживают уровень хлорофилла в пищеварительном тракте, помогая очиститься от токсинов, попадающих из окружающей среды- гербицидов и пестицидов.

4. Яблоки

 Этот фрукт отличается высоким содержанием нерастворимых волокон и пектина, который впитывает токсины, мягко очищая кишечник. Яблоки помогают организму избавиться от химических веществ и искуственных  пищевых добавок.

5.Брюссельская капуста

Этот овощ богат витаминами С и К, клетчаткой и при этом низкокалориен. Кроме того в брюссельской капусте содержится сера, противораковые антиоксиданты и даже омега-3 жирные кислоты.

6. Гранат

Зерна граната помогают снизить уровень холестерина, уменьшить риск инсульта и помочь в контроле веса. Гранатовый сок хорошо очищает кровь.

Читайте также: Чем полезно натуральное пиво для здоровья

7.  Слива

Слива славится высоким содержанием антиоксидантов, клетчатки и калия, она помогает очистить почки. Свежие сливы являются одним из лучших средств от запора.

Для хорошего результата, откажитесь от пищевого «мусора» и пейте больше воды. Не пренебрегайте возможностью провести детокс в сентябре, чтобы войти в холода с повышенным иммунитетом и уберечь себя от простудных заболеваний и эмоционального истощения. Зимой в вашем распоряжении уже  будет меньше фруктов и овощей, с помощью которых можно эффективно почистить организм.  Так что поспешите провести детокс именно сейчас! 

осень, очищение организма, детокс

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)