Почему лактобактерии так важны для здоровья

Почему лактобактерии так важны для здоровья

Лактобактерии содержатся в кисломолочных продуктах и некоторых овощах. Почему лактобактерии так важны для здоровья?

На данный момент известно более 100 видов лактобактерий. Они обитают в кисломолочной продукции (кефир, йогурт, сметана, простокваша), сырах, на поверхности злаков и овощей, а также участвуют в процессе заквашивания капусты, помидоров, огурцов и других овощей. В организме человека лактобактерии заселяют весь пищеварительный тракт и способствуют улучшению его работы.

Почему лактобактерии так важны для здоровья:

Влияют на пищеварение

Лактобактерии необходимы для нормального пищеварения, так как они подавляют действие фенольных ферментов и являются отличной профилактикой раковых образований. Если лактобактерии находятся в дефиците, это может привести к дисбактериозу - нарушению баланса между патогенными и полезными бактериями.

Почему лактобактерии так важны для здоровья

Повышают кислотность

Почему лактобактерии так важны для здоровья? Они способны повысить кислотность в кишечнике и препятствовать образованию гнилостных микробов.

Читайте также: Почему полезно употреблять молодые грецкие орехи

Обладают бактерицидными свойствами

Если в ЖКТ есть правильный баланс лактобактерий, патогенным микробам, например, кишечной палочке очень тяжело выжить в такой среде.  

Улучшение обмена веществ

Неправильное питание и частые диеты замедляют метаболизм, а лактобактерии полезны тем, что способны улучшить обмен веществ в организме и вам будет легче сбросить лишний вес.

Читайте также: 7 признаков гормонального дисбаланса

Необходимо правильно питаться и обязательно включать в рацион продукты, которые содержат лактобактерии.

продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)