Почему женщинам нужно чаще употреблять чернослив

Чернослив не только помогает похудеть и укрепить здоровье, он еще и безумно полезен для женского организма

Всем известно, что чернослив – отличное средство от запоров. Он улучшает работу желудочно кишечного тракта, хорошо влияет на работу сердечно-сосудистой системы, является прекрасным антиоксидантом, возобновляет силы, помогает бороться с депрессией и даже раковыми заболеваниями.

Но сейчас мы поговорим о пользе чернослива именно для женского организма.

Польза чернослива во время менопаузы

По мнению американских ученых, ежедневное употребление 100 г чернослива способно предотвратить хрупкость костей. Особенно важно это для женщин, приближающихся к периоду менопаузы, когда развитие остеопороза наиболее вероятно. Для укрепления костей и предотвращения их хрупкости в черносливе есть бор в сочетании с кальцием и витамином D Женщинам в возрасте рекомендуется употреблять около 90 г чернослива в день, так как он стимулирует метаболизм эстрогена и повышает уровень хорошего холестерина. Этот холестерин защищает от сердечного приступа, риск которого возникает (причем довольно резко) во время менопаузы, в этом огромная польза чернослива.

Читай также: 

Дыхательная гимнастика от бессонницы и стресса

Сушеная слива для похудения

сможем меньше думать о еде. Чернослив считается неплохим антидепрессантом. Любая диета – это стресс, который сопровождается эмоциональными срывами, плохим настроением, потерей работоспособности. Перекусы черносливом избавят вас от плохого настроения, улучшат умственное и эмоциональное состояние.

Витамин Е и бета-каротин спасут от дряблости и старения кожи, которые возникают вследствие уменьшения объемов тела из-за похудения. И еще одно полезное свойство чернослива – способность активизировать обмен веществ, налаживать стул и избавлять от запоров. Он чистит организм от шлаков и токсинов, способствуя похудению и закреплению оптимального веса.

Читай также: 

Кофейная диета для похудения: польза и принцип действия

Сушеный фрукт для красоты

В этом сушеном фрукте содержится витамин красоты, который омолаживает кожу, делает ее мягкой и упругой, улучшает цвет лица. Чернослив защищает зубы от различных повреждений и от кариеса. Чернослив предотвращает рост и развитие болезнетворных бактерий в полости рта. Его используют не только для укрепления иммунитета, но и в качестве косметического средства, улучшающего цвет и состояние кожи. Польза чернослива для красоты невероятная.

Чернослив и беременность

Чернослив очень полезен при беременности. В нем содержится множество полезных для мамы и плода витаминов и микроэлементов. А если женщину, как это часто бывает в период вынашивания ребенка, беспокоят проблемы с запорами, то чернослив обязательно следует включить в рацион.

Натуральное слабительное средство мягко повлияет на ЖКТ, нормализует обмен веществ и не даст нагрузки на печень, как фармацевтический препарат. Чернослив выводит из организма матери токсины, которые могут негативно повлиять на развитие плода.

А вот во время кормления грудью чернослив противопоказан. Ведь у грудничков из-за него могут возникнуть колики и расстройство желудочка. Откажитесь также от чернослива, если вы страдаете ожирением.

продукты, чернослив

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще