Вредная пища что категорически нельзя есть

Опасная еда: что нельзя есть

Причины заболеваний необходимо искать в нашем питании. Мы расскажем, какие продукты необходимо исключить.

Здоровье начинается со здоровых привычек. Редко можно услышать, что человек, который правильно питается, имеет проблемы с лишним весом. Необходимо взять себя в руки и твердо решить, что следующий день будет по новым правилам!

Что стоит выбросить из холодильника?

Фрукты после основного приема пищи

Вы замечали, как часто назойливые официанты предлагают нам закусить вкусный обед порцией фруктового десерта. Вот такая ресторанная уловка, которая заставляет нас думать, что прием пищи не окончен, если мы не завершили его чем-то сладким.

Фрукты – это не только вкусно, но и полезно, а вот после принятия пищи – категорически  нельзя их есть. Дело в том, что смешиваясь с основной пищей, фрукты начинают закисать и бродить. В итоге наш организм не получает пользу.

Вредная пища что категорически нельзя есть

Читайте также: Быстрые перекусы осенью

Что делать?

Порция фруктов может быть отличным перекусом, а также их можно употреблять после 2 часов после принятия пищи. Это касается и фруктовых фрешей.  Не употребляйте их на голодный желудок и после плотного обеда или ужина.

Жареные блюда

Жареные блюда способны нанести не только вред нашему организму, но и добавить блюдам калорийность. Давайте сравним:  50 г запеченной курицы имеют приблизительную калорийность 100 ккал, а жаренной – 150 ккал. Понимаете, какая разница?

Такая вредная пища способствует тому, что за весь день можно «собрать» больше нормы калорий, которые обязательно останутся в виде лишнего веса.

Что делать?

Если вы не можете отказаться от жареной пищи, попробуйте готовить ее на сухой сковороде и маленьком огне.

Вредная пища что категорически нельзя есть

Копченые блюда

Копчение было давно известно людям. Это трудоемкий процесс, который требовал много времени и сил. Современное копчение  заключается в использовании «жидкого дыма», что намного ускоряет процесс копчения. Отсюда и появляются заболевания печени, поджелудочной, желчного пузыря и т.д.

Вредная пища что категорически нельзя есть

Читайте также: Вредная посуда для здоровья: диетолог

Что делать?

Необходимо отказаться от копченых продуктов  в пользу запеченных либо сделанных на пару. Не стоит думать, что такая термическая обработка делает блюда невкусными, достаточно проявить немного фантазии, например, использовать специи, добавлять в мясные блюда лимон и т.д.

Повторное подогревание масла

То ли в целях экономии, то ли в целях лени, но часто можно встретить повторное подогревание масла. Как вы понимаете, продукты, приготовленные на вторичном масле, категорически запрещено употреблять в пищу. Дело в том, что при повторном подогревании масла образуется огромное количество канцерогенных веществ, которые не пройдут мимо нашего организма. Возможно, вы замечали, как после фаст фуда начинает мучить изжога, вот вам и ответ на вопрос о качестве такой пищи.Вредная пища что категорически нельзя есть

Что делать?

Не питаться в фаст фудах, а в ресторанах заказывать блюда, которые приготовлены на открытом огне, гриле, духовке и т.д.

Согласитесь, не хочется тратить жизнь на больницы и врачей, питайтесь правильно и получайте удовольствие от каждого дня!

правильное питание, здоровье, продукты, новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)