Самые вредные сочетания продуктов: ТОП-8

Не всегда полезно: 8 самых вредных сочетаний продуктов

Самые вредные сочетания продуктов – это те продукты, которые лучше всего употреблять раздельно.

Не всегда полезно: 8 самых вредных сочетаний продуктов

Зеленый чай и молоко

Нередко люди употребляют зеленый чай с добавлением молока. Компоненты, которые содержатся в молоке значительно уменьшают полезные свойства зеленого чая. Также молочный белок способствует тяжёлому усвоению такого напитка. Специалисты рекомендуют пить зеленый чай с лимоном.

Йогурт и творог с вареньем

Нередко мы балуем себя творогом или йогуртом с вареньем. Таким образом, мы сочетает белок и сахар, а это приводит к неприятным ощущениям в желудке - к вздутию.

Каша с сахаром

Любая каша, в которую вы добавляете сахар, поднимает уровень глюкозы в организме. Почему так происходит? Дело в том, что крахмал в крупах при переваривании сам по себе образовывает глюкозу. Все это повышает риск развития сахарного диабета и набора лишнего веса. Поэтому советуем вам разбавлять кашу фруктами и ягодами.

Кофе с хлебом

Наверное, все пробовали пить кофе с бутербродом, а многие так делают всегда. Вещества в кофе препятствуют усвоению витаминов группы В, которые содержатся в хлебе.

Мороженное и газированные напитки

Такое сочетание может вызвать вздутие, тяжесть и отрыжку на длительный промежуток времени. Специалисты говорят, что после или вместе с мороженным можно пить обычную воду без газа, чай или кофе, но никак не газировку.

Мед и горячие напитки

Мед содержит много калорий - на 100 г около 315 ккал. Благодаря этому он придает сил. Но мед, который нагревают до 40 градусов теряет все возможные полезные свойства.

Вино и десерт

Специалисты заявляют, что закусывать вино десертом – вредно. Дело в том, что алкоголь увеличивает выработку инсулина в организме. Когда в то же время вы употребляете простые сахара, они превращаются в жиры. Поэтому вино нужно употреблять с продуктами с низким гликемическим индексом, например, с сыром.

Мясо и крахмалистые углеводы

Оказывается, такое сочетание продуктов  вредно для человеческого организма. После такого блюда может возникнуть ощущение вздутия и даже колики.

Сочетайте продукты правильно, и будьте здоровы!

Читайте также: Кардио для похудения: самые эффективные упражнения

Читайте также: Что добавить в кофе, чтобы сделать его более полезным

продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)