Морская капуста для школьника: в чем польза

Морская капуста для школьника полезна своим витаминным составом. Мы расскажем, как правильно употреблять продукт и какие блюда готовить из него!

Морская капуста – это полезный и дешевый продукт. За 100 г вам придётся отдать 3-4 грн. Этот продукт можно употреблять в качестве гарнира либо перекуса, а также добавлять в различные овощные и мясные салаты. В супермаркетах морская капуста продается уже в готовом виде – маринованном! Конечно, вы можете купить сушеную морскую капусту и приготовить ее сами.

Морская капуста для школьника: ТОП-5 полезных свойств

Укрепляет иммунитет

Морская капуста для школьника необходима, так как укрепляет иммунитет ребенка. Осень и зима – это пора простудных заболеваний, поэтому нужно организм заранее подготовить. К тому же, употребление этого продукта повышает общий тонус организма! У ребенка будут силы для учебы!

Йод

Морская капуста насыщает организм ребенка йодом! Недостаток этого микроэлемента приводит к снижению иммунитета, вызывает нарушения в обмене веществ и более того, замедляет умственное развитие ребенка. Морская капуста – отличный гарнир на обед!

Физическая и умственная активность

Впереди новый учебный год, детям сложно настроиться на работу после отдыха! Морская капуста для школьника способствует физической и умственной активности. Если этот продукт есть в рационе питания, ребенок будет меньше уставать и у него будет больше сил для того, чтобы осилить школьную программу!

Польза для желудочно-кишечного тракта

Морская капуста полезна для пищеварительной системы! Продукт избавляет от запоров, пища лучше усваивается и шлаки выводятся из организма.  

Память

Морская капуста улучшает память! Это полезное свойство необходимо детям в период учебы, ведь каждый день они получают столько новой информации, которую нужно не только прослушать, но и запомнить!

Морская капуста для школьника – это кладезь полезных витаминов и микроэлементов!

Несмотря на все полезные свойства морской капусты, продукт имеет противопоказания. Ее не стоит употреблять, если имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом. Также рекомендуем обратиться к врачу за консультацией.   И помните, полезно то, что в меру! Не стоит злоупотреблять продуктом, его суточная норма – до 30 г!

Рецепты:

Салат из морской капусты

Салат с креветками и морской капустой

Стоит отметить, что морская капуста нравится не всем детям из-за запаха, но ее можно, например, добавлять в овощные салаты: режьте помидоры, огурцы, болгарский перец, добавляйте морскую капусту и заправляйте небольшим количеством оливкового масла! 

продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)