Лучшие способы профилактики похмелья

Лучшие способы профилактики похмелья

Чтобы похмельный синдром прошёл максимально легко, лучше его предотвратить. Мы подскажем, какие способы профилактики похмелья действуют эффективнее всех

Как предотвратить и избавиться от похмелья

Грамотно пейте

·  На протяжении вечера лучше пить только один напиток. Если смешивать разный алкоголь, мы сильно нагружаем нашу печень. В первую очередь, печень начинает обрабатывать последний напиток, в то время как все вещества первого выпитого на протяжении длительного времени остаются не переработанными и продолжают отравлять организм.

·  Пейте в рамках нормы.У каждого человека своя норма индивидуальна, ее следует вычислить путем опыта. Универсальная доза разрешаемой нормы – 1-2 бокала.

·  Выпейте незадолго до застолья.За несколько часов до начала главного застолья выпейте небольшую дозу алкоголя. Таким образом вы активизируете защитную функцию организма, алкоголь будет легче усваиваться, соответственно, похмельный синдром пройдет легче.

·  Повышайте градус.Смешивать напитки вообще не рекомендуется. Но, если все же предстоит это делать, алкоголь лучше употреблять повышая градус, то есть по мере нарастания – от слабого алкоголя, до более крепкого.

·  Старайтесь употреблять прозрачный алкоголь. Чем он разноцветнее, тем он более насыщен примесями, а значит провоцирует более тяжёлое похмелье.

 Грамотно закусывайте

·   Не стоит употреблять тяжелую пищу. Жирная еда поможет замедлить опьянение, но никак не поможет избавиться от похмелья. Скорее наоборот – тяжелая пища нагружает печень, желудок, накапливает алкоголь.

·  Не стоит запивать алкоголь газировкой. Сладкая вода только провоцирует сильное похмелье.

·  Закусите алкоголь лимоном. Лимонная кислота укоряет процесс переработки спиртного.

·  Лучше всего закусывать холодцом, ухой, заливной рыбой, мармеладом. Эти продукты содержат глицин, который обезвреживает токсические продукты, нормализует нервную систему, нейтрализует разложение этилового спирта. Однако, чеснок, горчица и хрен, только продлевают действие алкоголя.

Ешьте заранее

·  Не стоит пить много воды перед сном, это усиливает похмелье и провоцирует отеки.

·   Выпейте на ночь молока. Молоко содержит триптофан, который вырабатывает ферменты. Необходимые для борьбы с алкоголем. Триптофан также есть в твороге, арахисе и кунжуте.

·   Съешьте риса. Крупа выступает в роли сорбента и впитывает алкоголь.

Читайте также: Такое разное похмелье: как переносится организмом разный алкоголь

Способы борьбы с похмельем

1.     Выпить спиртное.

·    Бутылка пива. Пиво содержит витамины, которые помогают при похмелье, выводит лишнюю жидкость, уменьшает головную боль, снижает нагрузку на сердце. Лучший выбор – безалкогольное пиво.

·    50-100 г водки. Такой эффект наиболее короткий, вскоре за него вновь придется расплачиваться. Новая доза алкоголя поможет усугубить состояние человека.

·    Коктейль «Красный глаз». В большой бокал налейте холодный томатный сок (200 г), светлое пиво (200-250 г). Затем вбейте 1 яичный желток. Выпейте содержимое не перемешивая.

·   Коктейль «Устрица прерий».  30 м бренди (водки) смешайте с ворчестерским соусом, 1 сырым яйцом и специями. Сначала разбейте яйцо, затем влейте бренди и капните соусом. Пейте с целым желтком.

     Примечание: не стоит употреблять сырые яйца тем, кто страдает заболеваниями иммунной системы.

·   Коктейль «Аустер». Стенки бокала смажьте растительным маслом. Сырой желток смешайте с 1 ст. л. водки и смесь из красного и черного перца.

·   Коктейль «Кровавая мэри». Смешайте 2 части водки, 3 части томатного сока, соль и перец, 3,72 мл ворчестерского соуса, 0, 25 мл. табаско, 5 мл. смеси соли и сельдерея, 5 мл. хрена, 0, 62 мл лимонного или сока лайма, 0, 62 мл апельсинного сока. Все ингредиенты залейте в шейкер и встряхните.

·    Коктейль «Bullshot». 1-2 части водки или джина, 3-4 части холодного говяжьего бульона, 1 ч. л. лимонного сока, ворчестерский соус, соус табаско и черный перец. Перемешайте все со льдом.

·    Коктейль «Промывка для поросенка». В стакан налейте немного лимонного сиропа, затем до половины залейте белым вином, добавьте газированной воды.

Читайте также: Как избавиться от тяжести в желудке после праздников

2.      Контрастный душ

Начинайте с горячей воды, постойте под струей 30 секунд, затем включите на 15-20 секунд холодную воду, затем снова горячую и т. д. Рекомендуется сделать 3 цикла. Не стоит применять этот метод, если у вас проблемы с сердцем и нарушено кровообращение.

3.     Баня или сауна

Избавит от похмелья за счет сильного потоотделения. За счет этого выводятся вредный токсины и вещества.

4.     Соляная ванна

 В горячей воде идет процесс активизации обмена веществ, быстрее восстанавливается работоспособность. 300 г соли всыпьте в тёплую ванну. Водные процедуры принимайте на протяжении 30 минут.

5.     Медицинские процедуры

·   Клизма и промывные желудка. Это поможет прочистить кишечник от продуктов распада и алкоголя. Применять клизму рекомендуется 5-7 раз до чистоты промывных вод.  Если последний прием пищи был более 4х часов назад, выпейте 1 литр воды и провоцируйте рвоту до чистоты рвотных масс.

·   Массаж головы и шеи. Активизирует кровообращение, снимает головную боль.

6.     Еда и напитки

·   Рассол. Пополняет запасы солей. Не более 1 стакана напитка, большее количество может спровоцировать отеки.

·   Минеральная вода. Стимулирует перистальтику кишечника и стимулирует желчевыделение.

·   Квас. Натуральный квас содержит полезные микроорганизмы и органические кислоты. Напиток способствует переработке продуктов распада алкоголя. Квас, который содержит более 3% алкоголя употреблять нельзя, так как он может сработать в противоположную сторону.

·   Сок лимона. Ускоряет переработку ядов.

·   Кисломолочные напитки обеспечат организм полезными витаминами и минералами, защитят печень и ЖКТ.

·   Настой зверобоя. 4 ст. л. травы залейте 500 мл кипятка и прокипятите на водяной бане 20-30 минут. Принимайте после чистки кишечника каждые 1-1,5 часа.

·    Какао. Содержит антидепрессанты, которые поднимают настроение и работоспособность. 150 мл вполне хватит.

·    Овсяной отвар. Помогает избавиться от отеков и снимает головную боль. Стакан неочищенных зерен залейте 4-5 стаканами воды и варите 15-20 минут. Принимайте 2 раза по пол литра спустя 40 минут.

·    Мед. Мед рекомендуется принимать после чистки кишечника, маленькими дозами. Общая масса – 100 мл за сутки.

·    Настой рябины или шиповника. Давленные или молотые ягоды залейте кипятком и настаивайте на 10 минут. Пейте каждые 8 часов по одному стакану. 

здоровье, дом

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)