Летние продукты, из-за которых мы незаметно набираем вес

Летние продукты, из-за которых мы незаметно набираем вес

Летом можно баловать себя ароматными ягодами, фруктами, мороженным... Но будьте осторожны, мы расскажем, из-за каких летних продуктов вы можете незаметно набрать вес.

Летние продукты, из-за которых мы незаметно набираем вес

1.       Мороженое

Номер один в списке продуктов, из-за которых мы толстеем летом. Как же велик соблазн охладиться летом с помощью прохладного и вкусного мороженого, особенно если там хрустящая вафелька, орешки, шоколад и сладкий пломбир. Но с такими вариантами будьте осторожны, например, 2 порции мороженого-рожка принесут вам около 1000 ккал. Если вы все-таки не можете удержаться, выбирайте варианты попроще – например, фруктовый лед или пломбир без шоколада, на худой конец.

2.       Кукуруза

Кукуруза тоже не отстает от лидера летних продуктов, из-за которых мы набираем вес. С кукурузой тоже следует быть осторожными. Сладкая кукуруза, со сливочным маслом и солью принесет вам около 365 ккал на 100г! А один качан это уже около 550-650 ккал! Лучше готовьте кукурузу самостоятельно без использования специй и масла.

Читайте также: Чем полезна земляника для красоты и здоровья

3.       Молочные коктейли

Молочные коктейли схожи с мороженным, а значит попадают в зону риска для вашей фигуры. В одном сладком молочном коктейле содержится от 350 ккал, и это без добавления других подсластителей.

4.       Сладкие газированные напитки

Прохладный газированный сладкий напиток – летний продукт, от которого мы толстеем. Сюда же входит и сладкий холодный бутилированный чай. Будьте осторожны с этим «блюдом», помимо лишних килограмм, сладкие газировки вызывают кариес, вздутие живота, проблемы с кожей.

Читайте также: Продукты и похожие на них органы: чем они полезны

5.       Смузи

В большинстве смузи из ресторанов содержится много калорий и сахара, а вот пользы почти нет. Смузи лишены волокон и клетчатки, которые содержаться в фруктах. Лучше делайте домашние смузи из молока, протеинового порошка, семечек, овощей или свежих ягод.

 

Помните о том, что лето – это пора свежих ягод, фруктов и овощей. Употребляйте их в свежем виде – это намного полезнее! 

продукты, новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)