пицца

Легкие пиццы: что заказывать, если вы следите за фигурой?

Какие же 5 основных критериев выбора? Узнайте из нашей статьи!

Иногда ситуация или простое человеческое «хочу» испытывают нашу силу воли. О том, как можно без вреда для фигуры соблазниться на пиццу нам рассказал Андрей Макарский, шеф-повар сети пиццерий и службы доставки Pizza33!

Итак, правила правильного соблазна:  

1. Выбирайте классическое тонкое тесто

Толщина теста классической итальянской пиццы всего 3 мм. В большой пицце диаметром 40 см всего 400 граммов теста (и 240 граммов муки). А такую пиццу можно съесть вчетвером. В американской пицце такого же диаметра будет уже 600-700 граммов теста.

2. Интересуйтесь составом теста и видом муки

Поинтересуйтесь при заказе, какое масло входит в состав пиццы – оливковое (предпочтение стоит отдать ему) или растительное. Избегайте кукурузной муки, ее легко отличить от пшеничной по характерным желтоватым крупицам, которые остаются на пальцах и заметны на тесте.

3. Сорт сыра

Сорта сыра отличаются разной калорийностью. Оптимальный вариант для тех, кто следит за фигурой, - традиционная «Моцарелла». В других видах энергетическая ценность выше.

4. Выбор начинки

Остановите свой выбор на грибной, вегетарианской пицце или пицце с нежирным мясом курицы или индейки. Свинину, говядину и колбасы придется исключить.

Любители морепродуктов свободны в выборе: морской коктейль из кальмаров, мидий и креветок или пицца с лососем по вкусовым качествам и сытности пиццы не уступает мясному аналогу. 

5. Выбирайте правильные дополнительные блюда и напитки

Начните обед в пиццерии с салата. Во-первых, клетчатка поможет организму справиться с основным блюдом и смягчит удар углеводов. Во-вторых, перекусив чем-то малокалорийным, вы вряд ли захотите съесть больше положенной порции. Оптимальное количество – не более 2 кусочков пиццы за день. И, конечно, не стоит сочетать пиццу с высококалорийными, газированными напитками и пивом. Лучше заказать фреш или выпить зеленый чай.  

Пицца – это не враг для фигуры. Разумное употребление любимого лакомства не принесет никакого вреда вашей красоте!

пицца

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)