Кому можно не соблюдать Великий пост 2016

Кому можно не соблюдать Великий пост 2016

Мирянам, беременным и детям, в Великий пост разрешаются послабления. Кому еще можно «ослабить» правила, читайте в нашем материале.

Кому и какие послабления разрешаются в Великий пост 2016

Строго соблюдать пост могут люди, которые не испытывают серьезных проблем со здоровьем, а также сильно верующие и священники.

Кому разрешаются послабления в Великий пост

·        Больные онкологическими заболеваниями. Им стоит с особой осторожностью подходить к соблюдению поста, и прежде всего проконсультироваться с врачом. Любые изменение в рационе могут негативно отразиться на самочувствии и оздоровлении организма.

·        Людям с болезнями ЖКТ. Если у вас есть проблем с желудочно-кишечным трактом, вам и так необходимо придерживаться правил диетического питания. Перед тем как начинать пост, проконсультируйтесь с врачом, чтобы это негативно не отразилось на вашем здоровье.

·        Дети. Им также даются послабления в Великий пост, а дети до 7 лет вообще от него освобождаются. Детям необходим белок, в котором нуждается растущий организм.

·        Люди, занятые тяжелым физическим трудом. Для хорошего выполнения своей работы необходимо хорошо питаться. Поэтому не стоит строго подходить к соблюдению поста, включите в рацион продукты, которые снабжать вас энергией и будут хорошо насыщать.

·        Люди, которые живут в экстремальных климатических условиях, ведь для того, чтобы организм выжил, например, в сильные холода, ему необходимы полноценное питание в виде животного белка, углеводов и жиров.

·        Беременным и кормящим женщинам, так как для выделения нормального количества молока, его хорошей питательной ценности и здоровья малыша, необходимо хорошо питаться.

·        Странствующим. Послабление разрешаются, так как не всегда удается найти постную пищу и соблюсти все правила в путешествии.

·        Больным, у которых есть своя лечебная диета. Изменения в питании могут повлечь негативные последствия.

·        Мирянам. Мирянам также можно делать послабления в посте, не стоит зацикливаться на всех правилах. Главное – ограничьте себя в дурных привычках: меньше следите за компьютером, не играйте в игры, не смотрите сериалы, не курите и не употребляйте алкоголь. Не воспринимайте пост как диету и не думайте постоянно о том, что можно, а что нельзя есть.

Читайте также: Основные правила поста: что и в какой день можно есть

Какие послабления разрешаются в Великий пост

Вместо отказа от пищи в Чистый понедельник и Страстную пятницу, мирянам разрешается придерживаться сухоядения, употреблять пищу без растительного масла и термической обработки.

В понедельник, вторник и четверг, в виде исключения можно употреблять рыбу и морепродукты.

В Великую субботу можно вкушать вареную пищу с добавлением растительного масла.

Можно поститься не всю неделю, а лишь в некоторые дни, например, в понедельник, среду и пятницу, отказавшись от скоромной пищи (продуктов животного происхождения) и морепродуктов.

Чтобы вам было легче перенести пост, готовьте привычные блюда, только без добавления продуктов животного происхождения.

Здоровым людям, полный отказ от животной пищи на некоторое время, не принесет вреда для здоровья. Однако проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и разнообразьте питание постными блюдами. Соблюдайте полноценный рацион с белками, жирами и углеводами. Также помните – пост — это не только очищение тела, но и души. 

Читайте также: Великий пост 2016: календарь питания на все дни

Великий пост, новости, послабления

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)