Когда пить кофе опасно для здоровья

Когда пить кофе опасно для здоровья

Кофе – полезно или вредно? Напиток не принесет вам вреда, если употреблять его с умом. Мы подскажем, когда пить кофе опасно для здоровья

Когда пить кофе опасно для здоровья

Чтобы снизить отрицательное воздействие кофе на организм, не стоит запивать им жирные блюда и вообще любую другую пищу.

Кофе может навредить здоровью, если употреблять его сверх меры и в неправильное время суток.

Дело в том, что после приема пищи, у любого человека повышается уровень сахара в крови. Если же выпить кофе после обеда, показатель глюкозы достигнет преддиабетного уровня.

Употребление жирной пищи мешает усваивать глюкозу в крови, повышая ее уровень на треть. После кофе, этот показатель возрастет на 60%. Если запивать жирные блюда кофе, нарушается коммуникация между поджелудочной железой и желудком, что мешает нормализации уровня сахара в крови.

Читайте также: Головная боль утром: 6 распространенных причин

Польза кофе

·         Зерна кофе содержат алкалоид кофеин, который обладает психостимулирующим действием. Здесь может быть и вред, и польза. Польза – увеличение работоспособности, повышается артериальное давление (для гипотоников).

·         Употребление кофе способствует профилактике сахарного диабета. Кофеин, хлорогеновая кислота и кофейная кислота угнетают накопление амилоидного белка, которые провоцирует сахарный диабет.

·         Кофе препятствует развитию болезни Паркинсона.

·         За счет расширение сосудов головного мозга, происходит профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

·         Кофе повышает секрецию желудка, что полезно для людей с пониженной кислотностью желудка.

·          Кофе помогает справиться с депрессией.

·         Кофе снижает риск развития алкогольного цирроза печени.

Читайте также: Причины появления живота: как убрать живот

Вред кофе

·         Может провоцировать бессонницу и тахикардию

·         Противопоказан людям, страдающим гипертонией, так как может вызвать гипертонический криз.

·         Содержит кофестол, который повышает уровень холестерина в крови.

·         Повышает кислотность желудка, поэтому противопоказан людям с повышенной кислотностью.

·         Кофе не рекомендуется употреблять беременным, так как кофеин вредит плаценте малыша.

·         Кофеин обладает мочегонным действием, что может провоцировать обезвоживание.

·         Кофе вымывает кальций из организма.

·         Кофе влияет на цвет зубов. Употребление кофе с холодными продуктами (например, мороженным) приводит к разрушению эмали.

Оптимальная норма кофе в день – 2 чашки. Старайтесь употреблять напиток в первой половине дня, за 30 минут до либо после еды, без сладких сиропов и сахара. 

кофе, продукты, вред

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
Последние рецепты Еще