Как похудеть с помощью клубники

Клубника для похудения: почему клубника помогает сжигать жир

Сезон клубники очень короткий, поэтому необходимо успеть насытить организм этим продуктом. К тому же с помощью клубники можно похудеть! Как сбросить лишние килограммы, употребляя вкусные блюда с этой ягодой?

Чем полезна клубника для фигуры

Калорийность

Клубника — это вкусный десерт, перед которым нельзя устоять, да и не нужно. В 100 г ягоды всего 24 ккал, поэтому худеть с ней одно удовольствие. В день смело можно съесть 300 г и не переживать о своей фигуре.

Пищеварительная система

Если ты часто увлекаешься диетами, наверняка знакома с такой проблемой, как запоры. Клубника полезна для пищеварительной системы. Добавляй клубнику в утреннюю овсянку, в течение дня устраивай фруктовые перекусы, а вечером экспериментируй с необычными рецептами — руккола, клубника и сыр дорблю.

Выведение шлаков

Клубника полезна для организма, так как она играет роль природного чистильщика, выводя шлаки.

Блюда из клубники для похудения

Утренний коктейль

Клубника — 200 г

Молоко — 0,5 л

Ингредиенты взбей в блендере, и получишь всего около 150 ккал. Вкусный и полезный завтрак!

Рецепт: Десерт из желе: клубничка-маргарита

Клубничный мохито на перекус

На улице стоит жара, ты худеешь, чтобы поехать в отпуск. Приготовь на работе быстрое блюдо из клубники для похудения. Нарежь мелко клубнику, добавь мяту, лед, сок апельсина. У тебя получится вкусный и полезный коктейль!

Салат из клубники и черри

Руккола — 100 г

Помидоры черри — 100 г

Клубника — 100 г

Моцарелла — 100 г

Масло оливковое — 2 ст. л.

Сок лимона

Бальзамический уксус

Нарежь ингредиенты, выложи на рукколу. Сделай соус из оливкового масла, бальзамического уксуса и сока лимона. Полей салат — и можно употреблять в пищу. Калорийность этого блюда из клубники всего 100 ккал на 100 г! Поэтому смело накладывай в тарелку 250 г.

Шпинат и клубника

Сейчас сезон не только клубники, но и шпината. Нет повода не сделать полезный салат для похудения.

Шпинат — 50 г

Клубника — 250 г

Орехи — 30 г

Масло оливковое

Соевый соус

Нарежь и смешай все ингредиенты. Полей оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Всего 5 минут — и полезное блюдо для фигуры готово.

Худей вкусно и будь красивой!

ягоды

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)