Какие сладости можно употреблять в пост

Какие сладости можно употреблять в пост

Мармелад, сухофрукты и мед – эти сладости можно употреблять во время Великого поста 2016. Чем еще можно себя порадовать, читайте в нашем материале.

Какие сладости можно употреблять в пост: ТОП-6

1.       Мармелад

В состав мармелада входят агара-агар, пектин или желатин. Также мармелад содержит витамины РР, натрий, кальций, фосфор, железо, калий и магний. Мармелад полезен для нашего организма, он регулирует уровень сахара в крови и улучшает работу в печени, однако не стоит им увлекаться, так как этот продукт может содержать искусственные красители.

Читайте также: Чем заменить мясо во время Великого поста: таблица популярных продуктов

2.       Сухофрукты

Сухофрукты содержат много витаминов и микроэлементов, витамины группы В, А, магний, кальций, железо, йод, фосфор и натрий. Благодаря такому составу, они становятся очень полезными для сердечно-сосудистой системы, улучшают состояния кожи, волос и ногтей.

3.       Мед и варенье

Мед полезный продукт, им желательно заменять сахар и в то время, когда вы придерживаетесь обычного рациона. Варенье менее полезно, но если оно домашнее, и вы уверенны в том, что там нет вредных веществ, смело включайте его в рацион. Помните о калорийности продуктов – она достаточно высока, поэтому н стоит сильно ими увлекаться.

4.       Халва

При изготовлении халвы чаще всего используются семена подсолнечника, арахиса, кунжута и миндаля. Активные вещества, которые содержаться в орехах препятствуют образованию опухолей кишечника, яичников и молочной железы. Также халва богата микроэлементами, которые отвечают за упругость кожи, красоту ногтей и волос. Однако помните, что на 100 г халвы приходится больше 500 ккал.

5.       Козинаки

Полезны свойства козинаки зависят от продуктов, которые входят в их состав: семена, орехи, мед. Эти продукты богаты на витамины и микроэлементы. Но не стоит сильно увлекаться козинаками, так как на 100 г приходится около 500 ккал.

6.       Черный шоколад

Речь идет о черном шоколаде, без содержания молока и других запрещённых начинок. Черный шоколад содержит магний, калий, повышает настроение. На его основе изготавливается много вкусных продуктов: орехи в шоколаде, глазурь на соевом молоке и глазированное печенье.

Эти сладости постные и вкусные!

Читайте также: Как не поправиться весной: ТОП-7 советов на каждый день

сладости, пост

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)