Какие продукты устраняют воспаления в организме

Какие продукты устраняют воспаления в организме

Природные лекарства: какие продукты устраняют воспаления в организме

Какие продукты устраняют воспаления в организме: ТОП-8

Явные признаки воспаления – температура, боли и отеки. Они говорят о том, что ваш организм сопротивляется и борется с инфекцией. Помимо прописанного врачами лечения разнообразьте организм продуктами, которые помогут быстрее устранить воспаления.

1.     Сельдерей

Сельдерей содержит апигенин, который обладает противовоспалительным действием. Апигенин поможет с воспалениями сосудов, снимает отеки и красноту. При недомогании съедайте около 50 г сельдерея в день.

2.     Ананас

Ананас богат на витамин С и на такие вещества как энзим и бромелайн. Именно они участвуют в борьбе с инфекцией и утоляют боль.

Читайте также: Точки на теле, которые регулируют аппетит

3.     Имбирь

В имбире содержится гингерол, который придает имбирю горьковатый привкус. Также он расширяет сосуды, снимает воспаления, отеки и улучшает кровообращение.

4.     Рыбий жир

Благодаря тому, что в рыбьем жире есть Омега-3 жирные кислоты, он устраняет воспалительные процессы в организме. Рыбий жир хорошо принимать людям, которые страдают от ревматоидного артрита. Капсулы можно заменить на жирные сорта рыбы – лосось, форель и т. д.

5.     Куркума

В куркуме содержится куркумин, который придает приправе желтый цвет. Еще куркумин обладает свойством снятия воспалений глаз. Регулярное употребления куркумы и карри уменьшает воспаление радужки глаза и защищает ее от вредного воздействия солнца.

6.     Ягоды

Если есть возможность кушайте свежие ягоды, если нет – замороженные. Хронические воспаления хорошо снимают клубника, ежевика, малина и т. д. Также ни богаты на проантоцианиды и кислоты, которые являются мощными антиоксидантами.

7.     Морковь

Морковь богата на витамин А и бета-каротин. Эти вещества снимают воспаления суставов. Для усвоения всех веществ с моркови ее следует употреблять вместе с полезными жирами и подвергать тепловой обработке.

8.     Миндаль

Миндаль настолько богат разнообразными жирными кислотами, что занимает первое место среди орехов, которые снимают воспаления и болевые симптомы. За ним идут орехи макадамия и грецкие.

Помните, что продукты могут быть лишь помощниками в лечении заболеваний. Для того чтобы полностью излечиться от воспаления, придерживайтесь советов врачей.  

Читайте также: Правда и мифы о холестерине

продукты, заболевания, снимают

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)