Какие продукты ускоряют старение кожи

Какие продукты ускоряют старение кожи

Какие продукты лучше употреблять в минимальном количестве, чтобы продлить молодость и здоровье своей кожи.

Какие продукты ускоряют старение кожи: ТОП-5 

Сахар

Первое место занимает сахар и сладости (маргариновые торты, конфеты, молочный шоколад).

Действительно, в процессе переваривания молекулы сахара соединяются с жирами и белками, в результате чего происходит гликирование, образуется вещество фруктозамин, который собирается в клетках организма и начинает разрушать волокна коллагена и эластана. Кожа начинает терять свою упругость, становится более сухой и тонкой, а также появляются морщины.

Рекомендуется заменить сахар медом, стевией, а также сладкими фруктами и сухофруктами.

Алкоголь

Все спиртные напитки оказывают негативное влияние на кожу, ведь они вызывают обезвоживание организма и делают морщины более очевидными.

Также алкогольные напитки отрицательно влияют на печень. Когда печень перестает справляться с переработкой и выводом токсинов из организма, практически сразу появляются темные круги под глазами, угревая сыпь и пигментные пятна.

Алкоголь вымывает из организма витамины А и В, и кальций, что также ускоряет процессы старения кожи.

Кофеин

Кофе - еще один напиток, который приводит к появлению морщин и трещин. Известно, что кофеин является мочегонным средством и выводит жидкость из организма, обезвоживая его. Именно поэтому рекомендуется с каждой выпитой чашечкой кофе выпивать стакан чистой воды.

Трансжиры

Трансгенный жир, который образуется в процессе жарки во фритюре или кипящем масле, помимо многочисленного вреда для здоровья также разрушает коллаген. В результате появляются воспаления. Больше всего трансжиров содержится в фастфуде, поэтому рекомендуется избегать таких продуктов в своем рационе.

Консерванты

Современная пищевая промышленность не мыслит себя без консервантов, сегодня их добавляют практически во все продукты питания с целью увеличения срока хранения. А ведь консерванты – еще один враг вашей кожи. Обилие фосфатов, канцерогенных консервантов и усилителей вкуса способны погубить любую красоту, вызвав воспаление кожи и укорив процесс ее старения.

Рекомендуем вам исключать данные продукты из своего рациона питания, чтобы надолго сохранить молодость и красоту своей кожи.

Читайте также: Обычные тыквенные семечки помогут здоровью

Ольга Фомина

http://hcfomina.blogspot.com/

правильное питание, кожа

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)