Какие продукты должны быть в вашем холодильнике в августе

Какие продукты должны быть в вашем холодильнике в августе

Самый важный совет диетолога относительно летнего питания – это употребление в пищу сезонных овощей, фруктов и ягод. Какие продукты должны быть в вашем холодильнике в августе?

Самое время пополнить запасы витаминов и минералов в вашем организме. Август – один из самых богатых месяцев лета, именно в августе созревают многие фрукты, овощи и ягоды, столь полезные для нашего с вами здоровья.

Пополнить холодильник стоит такими продуктами, как арбуз, дыня, кабачки, баклажаны, сладкий перец, морковь, лук, кукуруза, чеснок, абрикосы, персики, яблоки, груши, виноград, самая разная зелень.

Самые полезные ягоды для женщин: топ-5

Старайтесь правильно подходить к выбору этих продуктов на рынке, чтобы избежать пищевых отравлений. Требуйте сертификат качества продукции, а перед ее употреблением качественно мойте.

Диетологи рекомендуют съедать несколько раз в день радужную тарелку из разноцветных овощей и фруктов. В разных по цвету продуктах содержатся разные пектины, витамины, минералы и антиоксиданты. Все эти вещества просто необходимы нам для здоровья.

5 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ОВОЩЕЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Антиоксиданты помогают вывести продукты распада из организма и противостоять раковым заболеваниям. Пектины – это нежная клетчатка, мягко очищающая организм от шлаков. Витамины помогают оставаться здоровыми и красивыми, продлевая нашу молодость и укрепляя иммунитет.

Из овощей можно готовить самые разные блюда и желательно использовать минимум тепловую обработку и жиры. Для этого незаменимым будет гриль, барбекю, мангал и приготовление пищи на пару.

Топ-5 фруктов для женщин

Из фруктов и ягод можно готовить легкие десерты, домашнее мороженое, смузи и запекать их, создавая настоящие кулинарные шедевры.

Помимо овощей и фруктов в августе стоит отдать предпочтение свежим сырам. В сочетании со многими овощами и фруктами сыры способны усладить вкус самого изысканного гурмана и заодно пополнить запасы кальция в организме. 

овощи, правильное питание, продукты, фрукты, лето, ягоды

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)