Какие ежедневные напитки мешают худеть

Какие ежедневные напитки мешают худеть

Какие ежедневные напитки мешают худеть, ведь некоторые могут скрывать лишние калории.

Какие ежедневные напитки мешают худеть: ТОП-5

Кофе с молоком

Всеми любимый бодрящий напиток сам по себе является прекрасным средством чтобы подстегнуть обмен веществ, а также очень ценится в косметологии и диетологии.

Мы добавляем в кофе молоко или сливки, которые несут скрытые калории. Так, в 100 граммах молока 2,5% жирности 53-54 ккал, а в 20% сливках -  205 ккал!  Отказываемся от молока и добавляем в кофе корицу, так как специя уменьшает аппетит и выводит токсины. Приготовьте кофе в турке по арабскому рецепту: 1,5 ч. л. молотого кофе и 0.5 ч. л. корицы разбавить 125 мл чистой воды и довести до кипения на медленном огне. Как только начинает образовываться пена, снимите турку с огня и налейте половину кофе в чашку. Оставшуюся половину опять нужно довести до кипения и вылить в чашку, тогда образуется ароматная пенка.

Читайте также: Почему неделя вегетарианства полезна для здоровья

Какие ежедневные напитки мешают худеть

Сладкий чай

Самый популярный утренний напиток имеет неоспоримую пользу для красоты и стройности и содержит всего 0 калорий! Правда, если пить его без сахара. Плюс еще антиоксиданты, вещества, которые борются с преждевременным старением, защищают от болезней и делают вашу кожу упругой. Замените сахар медом и попробуйте зеленый чай с имбирем – отличное средство для похудения! Необходимо 0,5 л кипящей воды залить 30 г  имбиря, 1 ч.л. зеленого чая и стручок кардамона. Добавить 2 ч.л. меда.

Какие ежедневные напитки мешают худеть

Сладкие диетические напитки

Какие ежедневные напитки мешают худеть? Обычные диетические сладкие напитки, в которых содержится до 40 ккал! Но пузырьки газа раздражают слизистую желудка, вызывая повышенный аппетит, и провоцируют развитие целлюлита.

Пакетированные соки

Все мы знаем о пользе овощного и фруктового сока для похудения. На самом деле покупая пакетированный сок, вы пьете концентрат, разбавленный водой и с добавлением огромного количества сахара. Добавьте еще к этой смеси консерванты для длительного хранения! Лучше всего готовить свежевыжатые соки самостоятельно. Попробуйте смузи «витаминная бомба»: 1 яблоко, 1 морковь и один стебель сельдерея пропустить через соковыжималку и добавить одну щепотку соли для пикантности вкуса. Вкусно и полезно!

Йогурты

Питьевой йогурт - это на самом деле очень полезный продукт, особенно если приготовленный в домашних условиях из натуральных продуктов с добавлением хорошей закваски. Йогурт может быть отличной заправкой для салатов.  Но важно понимать, что йогурт – это не просто жидкость, этот продукт способен заменить полноценный перекус. Не стоит употреблять больше двух бутылок в день.

Рецепт: Домашний йогурт с ягодами

Для поддержания веса в норме и для здоровья организма в целом очень важно соблюдать питьевой режим! Пейте напитки, которые принесут вам максимальную пользу!

похудение, правильное питание, здоровье

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)