Как выйти из зимней спячки: ТОП-5 продуктов

Как выйти из зимней спячки: ТОП-5 продуктов

На календаре весна, а сил совсем нет! Середина рабочего дня, а мы чувствуем себя, как выжатый лимон. У нас есть дельные советы. Если хотите выйти из зимней спячки, употребляйте ТОП-5 продуктов.

Продукты для бодрости: ТОП-5

Апельсины

А вы пробовали на завтрак пить апельсиновый сок вместо кофе? Этот продукт богат витамином С, поэтому точно поможет выйти из зимней спячки.

Орехи

Если чувствуете  усталость, рекомендуем на перекус 10-15 г орехов. Во-первых, они полезны для нашего организма, во-вторых, избавляют на долгое время от чувства голода, и в-третьих, дают нам энергию. Но не увлекайтесь этим продуктом, так как в 100 г содержится около 700 ккал.

Бананы

Бананы содержат большое количество магния, поэтому помогут выйти из зимней спячки и поднимут настроение.  Всего один банан в день, чтобы пополнить организм полезными витаминами и микроэлементами.

Овсянка

Самый энергетический завтрак – овсянка! Вкусно, полезно и бодро! К тому же, можно экспериментировать и приготовить соленый вариант с сыром.

Черный шоколад

Если знаете, что сможете остановиться, покупайте черный шоколад для того, чтобы выйти из зимней спячки! В день можно позволить 10 г.

Правильное питание помогает сохранить здоровье!

правильное питание, продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)