Как тыква помогает похудеть

Как тыква помогает похудеть

Узнай все о полезных качествах тыквы.

Как тыква помогает похудеть? Продукт достаточно включить в ежедневный рацион питания, и результат не заставит себя долго ждать. Мы делимся советами. 

Калорийность

Тыква – это низкокалорийный продукт. В 100 всего 28 ккал, поэтому вы смело можете использовать продукт для снижения веса. Тыкву можно запекать в духовке, добавлять в каши и даже варить крем-суп. Рекомендуется выбирать сладкий овощ, чтобы блюда получались вкусными и ароматными. Утро смело можете начинать с тыквенно-рисовой каши, а на работу в качестве перекуса готовить запеченную тыкву, политую медом.

Читай также: 

Рецепт: Тыква, запеченная с фетой

как тыква поможет похудеть

Пищеварение

Мякоть тыквы быстро усваивается организмом, а также помогает переварить «тяжелые» продукты. Например, если вы готовите мясо на ужин, сделайте гарнир из тыквы, чтобы не ощущать тяжести в желудке. Тыква также богата клетчаткой, поэтому продукт рекомендуют употреблять тем, кто следит за своим весом и мечтает похудеть.

Поднимает настроение

Если вы хоть раз сидели на диете, наверняка знаете, как важна мотивация и поднесенное настроение. Тыква способна справиться с осенней депрессией, так как укрепляет нервную систему и помогает при бессоннице. Тыкву можно использовать для приготовления блюд, а также делать свежевыжатые соки. Например, идеальное сочетание – тыква с яблоком и грейпфрутовым соком, тыква с апельсином и бананом и т.д.

как тыква поможет похудеть

Избавляет от запоров

Если вы часто сидите на диетах, наверняка знаете о проблеме запоров. Тыква помогает похудеть, так как обладает мягким слабительным действием, а также улучшает обменные процессы, выводит из организма шлаки и токсины.

Читай также: 

Рецепт: Молочная каша из тыквы и риса

похудение, продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)