Как сделать кофе слаще без сахара

Как сделать кофе слаще без сахара

Мы подскажем, как сделать кофе слаще без сахара и сохранить все полезные свойства

Кофе – один из самых популярных напитков на планете, но не все могут пить его без подсластителей и добавок. Однако, чрезмерное употребление сахара негативно влияет на фигуру и здоровье. Впрочем, есть много других способов сделать кофе слаще.

1. Сироп агавы

Этот продукт считается натуральным и полезным подсластителем. Но, не все так просто. Калорийность агавы не уступает сахару, однако его гликемический индекс значительно ниже, а это значит, что после его употребления не повышается уровень инсулина.

2. Миндальное молоко

Многие любят добавлять в кофе молоко, это делает его значительно вкуснее. Альтернатива цельному коровьему молоку – миндальное. Оно не только полезное, но еще и очень питательное, и вкусное. Залейте 1 стакан миндаля водой и оставьте на ночь. Утром добавьте 3 стакана воды и взбейте в блендере. Процедите через сито. Храните в холодильнике не более 5 дней. Миндальное молоко хорошая альтернатива для вегетарианцев и для тех, у кого непереносимость лактозы.

Читай также: 

Чай или кофе: что полезнее употреблять 

3. Корица

Регулярное употребление корицы нормализует работу ЖКТ, снижает аппетит и даже способствует похудению. Кофе с корицей очень вкусный, а калорийность специи ничтожно мала.

4. Домашние сливки

Сливки достаточно калорийны, но если приготовить их дома – они могут стать прекрасной низкокалорийной добавкой к кофе. Приготовьте домашние сливки из миндального молоко и добавьте немного инжира. Подойдут как свежие, так и сушеные плоды.

5. Мед

Всем известная альтернатива сахару. Мед источник витаминов, минералов, он повышает тонус организма и укрепляет иммунитет.  Калорийностью сахару он не уступает, однако намного его полезнее. Не добавляйте мед в горячий напиток, иначе он потеряет свои свойства, лучше употребляйте его вприкуску.

6. Кленовый сироп

Это не просто вкусное лакомство, но еще и полезное. Кленовый сироп содержит калий, кальций, железо и почти не содержит жир. В хороший и натуральный кленовый сироп не добавляют консервантов, красителей и подсластителей, он сладкий уже сам по себе. При покупке продукта обращайте внимание на этикетку.

7. Стевия

Стевия – это растение, из которого делают сахарозаменитель. Его также используют и в лечении диабета. По своей сладости, вещество превосходит сахар в десятки раз, и содержит меньше калорий. Также ствеия уменьшает уровень сахара в крови, снижает холестерин и нормализует метаболизм.

8. Экстракт ванили

Хороший выбор для тех, кто хочет подсластить кофе. Кофе с ванилью станет хорошим началом дня.  Приятный вкус ванили порадует сладкоежек и отобьет тягу к сладкому.

Полезные и натуральные подсластителя сделают ваш кофе вкуснее и украсят его.

Читай также: 

Какие продукты устраняют воспаления в организме

сахар, кофе, новости

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)