Как похудеть с помощью супа?

Как похудеть с помощью супа?

Удивлены? Диетолог Светлана Фус утверждает, что с помощью вкусного пюре можно за 3 недели сбросить 4 килограмма.

Канадские ученые провели исследование и точно знают, что суп-пюре помогает человеку дольше оставаться сытым.

Почему полезен суп-пюре?

Гастроэнтерологи объясняют  это очень просто! Если человек принимает твердую пищу вместе с водой, то желудок быстро растягивается, но вода не задерживается в нем, а проходит транзитом. Вскоре в желудке остаются  только небольшие кусочки твердой пищи, которые перевариваются и занимают меньший объем, попадают в кишечник и хуже усваиваются. Вывод: желудок сжимается. Если же человек принимает  пищу в виде супа-пюре, густая жидкость во время приема пищи разбавляет желудочный сок, что замедляет пищеварение, и желудок сжимается намного медленнее. При этом ферменты из пищи лучше расщепляются, а питательные вещества лучше усваиваются.

К тому же, супы-пюре – это бальзам для желудочно-кишечного тракта, то есть отличная профилактика запоров и гастрита.

Такой суп даже способен избавить от раздражительности!

Предостережения: что нужно знать?

Несмотря на пользу супа-пюре, им не стоит злоупотреблять. Дело в том, что  частое употребление жидкой пищи может навредить  перистальтике. Суп-пюре  достаточно есть только вечером, чтобы организм не привыкал к «легкой пище», которая не требует пережевывания.

Худеть можно вкусно!

похудение, продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)