Как похудеть к Новому году без ограничений

Как похудеть к Новому году без ограничений

Если диета, значит, обязательно какие-то ограничения. Сладкое нельзя, хлеб нельзя и т.д. Мы расскажем, как похудеть без ограничений в еде.

Как у  вас проходит последний день перед диетой? Наверняка стараетесь съесть все, что в вас влезет. В ход идет и соленое, и сладкое, и острое. Организм знает, что скоро начнутся ограничения, поэтому нужно забрать у холодильника все!

Если вы этот день прошли, начинается самое сложное – диета. Нет, самые ужасные дни мучений. Это похоже на какой-то кошмар, ведь с друзьями в ресторан нельзя ходить, там соблазны, нужно уйти раньше с работы, так как коллега будет отмечать свой день рождения и принесла вкусных домашних кексов и т.д. Жизнь превращается в череде «нельзя»! М-да, новогоднее настроение вряд ли проявится!

Как похудеть без ограничений в еде?

Любимые блюда

Не стоит себя ограничивать в еде, если хотите похудеть к Новому году, достаточно изменить рецепты привычных блюд. Например, борщ на овощном бульоне не уступает борщу на свином. Не спешите с выводами, а просто попробуйте!

Если вы любите макароны, можете себе позволить одну порцию в неделю, но только тех, которые изготовлены на  цельнозерновой муки.  Кстати, без хлеба также не обойтись. Выбирайте с высевками. Полезно, вкусно и вы не ограничиваете себя!

Как похудеть к Новому году без ограничений

Начинайте с салатов

Соблазны повсюду: дни рождения, просто посиделки с друзьями и пятницы.  Если вы хотите похудеть, не ограничивая себя в еде, начинайте всегда с салатов. Вы утолите голод и «вредные» блюда вам уже «не полезут»

К тому же, на банкетах всегда выбирайте салаты на оливковой заправке, но не майонезной. Вы же себя не ограничили, съев полезный салат вместо вредного?

Дисциплина

Дисциплина в питании необходима не только для того, чтобы на весах не увеличивалась цифра, но и для здоровья организма.

Читайте также: Продукты от усталости в декабре

Если у вас будет режим питания, вам легче будет отказаться от «случайных» угощений от коллег и друзей. Это не ограничения, это правильный образ жизни. Наш организм привыкает питаться в одно и то же время, привыкает спать и даже работать. Согласитесь, если вы берете работу на выходные, вы очень быстро устаете, потому  что вашему организму нужен «ленивый» день, а не с отчетами.

Дисциплина в питании поможет быстро похудеть!

На календаре уже начало декабря, времени для того, чтобы скинуть лишние килограммы почти не осталось. На вопрос, когда начинать менять питание, у нас родин ответ – сейчас!

похудение, Новый Год

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)