Как питаться дешево: ТОП-4 идеи для завтрака

Как питаться дешево: лучшие идеи для завтрака

Помните, что завтрак нужно съесть самому! Не ленитесь проснуться раньше на 20 минут и приготовить себе полезное блюдо. Мы расскажем, какие дешевые блюда можно употреблять на завтрак.

ТОП-4 полезных завтрака

Экономить – не означает ущемлять себя в чем-то, а рационально использовать свои средства, причем с пользой для своего здоровья.  Например, завтраки в фаст фуде – это дорого и вредно!

Кукурузная каша

Кукурузная каша на завтрак – это  полезно и дешево! За 1 кг вам придется отдать 7 грн, считайте, что 10 завтраков у вас есть.

К тому же, кукурузная каша очень полезна, так как повышает иммунитет, выводит плохой холестерин и выводит токсины. Большой плюс каши в том, что ее можно приготовить и соленой и сладкой. Например, утро можно начать с кукурузной каши на молоке с  тыквой и медом либо отварить кашу и добавить тертый сыр и немного сливочного масла. Вкусно, полезно и дешево!

Как питаться дешево: ТОП-4 идеи для завтрака

Читайте также: Как мы сжигаем калории, не подозревая об этом

Печеночный паштет

Печеночный паштет – вкусное и сытное блюдо. 500 г вам обойдется  примерно 20 грн! В составе куриная печень, морковь, грибы, специи и немного сливочного масла. Удобно и то, что вам не придется каждый день готовить завтрак, достаточно достать паштет из холодильника и намазать на цельнозерновой хлеб либо хлебец. И не переживайте, 1 бутерброд – это  всего 80 ккал!

Яичница с овощами

Классика жанра и дешевый завтрак – яичница с овощами. 10 штук яиц можно приобрести за 15-20 грн. А овощи выбирайте сезонные либо замороженные, так получится дешевле. Например, утро можно начать с яичницы с горошком и брокколи либо с кукурузой и помидором.

Конфеты

Не спешите говорить о том, что конфеты на завтрак – вредно! Речь идет о полезном варианте из сухофруктов. Нужно взять банан, размять вилкой, добавить любые сухофрукты и орехи, добавить овсянку, размешать, сформировать печенье и отправить в духовку на 20-25 минут.  Полезный и дешевый завтрак готов! К тому же, такое печенье – альтернатива магазинным конфетам.

Питайтесь вкусно, полезно и дешево!

Читайте также: Осенний детокс: зеленый смузи для очищения организма

правильное питание, продукты

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)